カジキの味噌漬け もやしのナムル 胡麻ドレ和え（スナックエンドウ、インゲン、ニンジン） ひじきの煮物 冷茶

白ワイン レンズ豆とお肉のパテ＆蓬パン かぼちゃのスープ サーモンと卵のパイ包み焼き 玉ねぎのパンナコッタ 野菜のトマト煮と卵のせご飯 スィ−ツの盛り合わせ 抹茶のマカロン（アンコ入り） 焼き菓子２種類 ベークドチーズのタルト バナナとアーモンドのタ…

おにぎり（おかか） サッパリサラダ（昨日の残り） 冷茶 今週は連日お出かけの日々で、美味しい予定が目白押し〜♪ こうゆう予定は何故かまとめてやって来るのだ！ 明日こそ、、家で旅行の準備もしないとなぁ〜！！

麻婆豆腐 サッパリサラダ（切干大根、ひじき、レンコン、キュウリ） 茹でた絹さや レンコンのきんぴら ご飯 味噌汁（キャベツ、油揚げ） 冷茶 今日は、レンコンのきんぴらに鷹の爪をたっぷり利かせたので、 麻婆豆腐は、いつもよりやや辛さを抑えて作った。 …

大根のステーキ 大根の煮物 チンゲン菜の和え物 蕨のおひたし 葱ぬた おから 三之助豆腐 鯖の塩焼き コロッケ 鳥のから揚げ 大粒納豆 十穀米 ニンジンジュース ヨーグルト 黒糖ぜんざい 番茶 友人と無農薬有機野菜などの素材を使った家庭料理のブッフェに行…

スコーン（キイニョン） アイスティー

クリームパン（半分） アイスカフェオレ さめても十分美味しいクリームパンなのに、 焼き立てを食べてしまったので、、あの熱々が忘れられないのだ。

ビール サラダ（ベイビーリーフ、インゲン、ジャガイモ、ボイルイカ、サラミ） アサリとみず菜のペンネ 葱チャーシューパン（キイニョン） メロン ジムで２時間弱運動をした後、買い物をして最寄駅まで帰ってきたら、 いつのまにか雨が降っている。 じっと待…

焼きたて熱々♪クリームパン（キイニョン） 雑貨屋さんのようなとても可愛いパン屋さん「キイニョン」に行ってみる。 パンもなんだか可愛らしく美味しそうだ。。。 いくつか選んで会計しようとしたら、 ちょうどクリームパンが焼きあがったので、それも一緒に…

タコライス モヤシ入りスープ サラダ 苺 アムプリン アイスコーヒー カフェでちょっと遅めのランチ、、日替わりのランチを頂く。 もやしの入ったスープが、アッサリしているのだけど、 風味がよくとても美味しかった〜♪ ベトナム風フォーのスープと同じよう…

だし巻き卵 キャベツと新玉葱のカレー炒め イカのわさび合え 韓国のリ ご飯 冷茶

来週に迫った沖縄旅行の宿とレンタカーを手配しました。ホッ！ 二人とも初めての沖縄なので、短い旅行にもかかわらず、 行きたい所が山ほどあるのです。 とはいえ、アレもコレもと言う旅行では疲れてしまうので、 海と魚を中心にのんびり沖縄をドライブして…

鰹丼 イカとトマトのサラダ 冷茶 たっぷりの薬味（ミョウガ、大葉、しょうが）と鰹のお刺身を、 出汁醤油で合えて、ご飯の上にせただけ。うま〜♪

ユッケジャンスープ キムチ カルビ ご飯 オレンジ 激しく後悔！！

野菜サラダ（みず菜、大根、キュウリ、大葉、胡麻） 目玉焼き＆ウインナー クロチョコ（チクテベーカリー） アイスカフェオレ

そうめん アイスカフェオレ

生ビール リブステーキ チキンの丸焼き（ジャガイモとかぼちゃ添え） エビの塩焼き 焼きもろこし プルコギビーフバーガー＆プルコギビーフのサラダ菜巻き シーフードピザ 氷水で冷やしたキュウリとトマト 大根みず菜のサラダ ぶどう アイスクリーム 友人宅に…

マロンスティック（チクテベーカリー） パッションフルーツジュース

ビール 冷奴 鯵の塩焼き みず菜とえのき茸のサラダ（みず菜、えのき茸、キュウリ、トマト） モヤシのカレー炒め ご飯

カンパチ、穴子、サーモン、鰹、イカサラダ、マヨサーモン、子持ちこんぶ、 チョコレートケーキ 健康診断を終えて買い物を済ませたら、もう一時半になっていた。 このままじゃ家に着く頃にはお腹が空いて倒れそうだ！ たまたま通りかかった回転寿司でお昼を…

水 本日、健康診断の為、朝食はナシ！ 昨夜作った野菜のスープも大好きなチクテのパンも食べられない。。。 「もう！時間まで寝てやる〜！！」っとベットの中でウトウトしいてると、 台所からイイ匂いが漂ってきた。 早起きした旦那がスープを温めているに違…

ビール 焼きそば お豆と野菜のトマトスープ お野菜がたっぷりと食べたくて、野菜たっぷりのスープを作る。 チクテで買ってきたパンといっしょに食べようと準備をしていたら、 今夜飲み会のはずの旦那が帰ってきた。えぇぇ〜〜！聞いてないよ！！ パンとスー…

チェリーチーズ （チクテベーカリー） 黒糖とマロンのパン （チクテベーカリー） パッションフルーツジュース 買出しの帰り道、チクテベーカリーに立ち寄る。 チェリーチーズ、マロンスティック、クロチョコ、 アーモンドのパン、黒糖とマロンのパンなどを購…

ホットドック ジンジャーエール ＣＯＳＴＣＯに、週末のＢＢＱパーティーの材料を買いに出かける。 ４家族集まってのＢＢＱは久しぶり、、分量の想像がつかな〜い！ とりあえず、ステーキ肉２Ｋｇ、プルコギ用の肉１Ｋｇ、丸鶏１羽、 骨付きソーセージ、巨大…

牛乳

とんかつ定食（梅＆大根おろしソース） とんかつを食べたいと言う旦那のリクエストで外食。 ちょっと時間が遅かったので、 いつものとんかつ屋さんは諦めて別のとんかつ屋さんで夕食を頂く。 あと３０分早ければ、いつものお店に行けたのになぁ、、、ちょっ…

紅茶のスコーン 苺ジャム 紅茶 今日はスコーンを焼いてみた。 途中うっかり牛乳を切らしたことに気づき、 いつものレシピをちょっとアレンジして焼いてみた。 生地を薄くのばし過ぎたり、オーブンの余熱を忘れたりと、 色々あったせいか、ふくらみ具合はイマ…

肉野菜炒め ご飯 冷茶

和風オムレツ（ジャガイモと挽き肉） お漬け物 ご飯 冷茶

ビール 竹の子とぜんまいの炒め煮 豆腐とレタスサラダ 大根と塩豚のスープ ご飯 お昼に茹た塩豚の残ったお肉とスープに、 ザクザクと切った大根やニンジンなどの野菜を加えて煮込む。 軽く胡椒を挽いていただく。うま〜！