買ってきたおでん（大根、厚揚げ、昆布、ちくわ、こんにゃく）、なます（大根、人参、イカ、きゅうり、柚子）、イカの塩辛、五目御飯、お吸い物

生ビール、おつまみ三種（チーズフライ、野菜とワカサギの酢漬け、ピリ辛こんにゃく）、たこ唐揚げ、じゃこ天、フレンチフライ、ソフトクリーム 本来なら今年も朝から恒例の東京マラソンの応援に行くつもりでしたが、、寝不足＆激ジョブ続きだった旦那は9時…

キャベツとベーコンのソテー、トースト、コーヒー、りんご

アクア（３０）（４５）、ストレッチ（３０）、ダンス（４５）

ビール、ノン太の出汁巻き、メカブと赤身の和え物、自家製目鯛の粕漬け、糠漬け（きゅうり、人参）、数の子入り山海漬け、ごはん、オニオンスープ 先日仕込んだ粕漬けは、蜂蜜を加えてちょっと甘めの仕上がりました。案外好評だったので次回も同じような味に…

Plantainチップス（トレーダージョー） Plantainという緑のバナナ（調理用バナナ）から出来ている塩味のチップスだそうです。アメリカのお土産に頂いたのですが、味はポテトチップに近い感じで、ハマちゃう味と食感です♪

肉野菜炒め、煮豆、ごはん、お茶

納豆、しらすおろし、煮豆、ごはん、お茶

ダンス（４５×２）

ビール、ワイン ほうれん草のお浸し、お刺身の盛り合わせ、きんぴらごぼう、漬物盛り合わせ、風呂吹き大根のチーズのせ、豚肉と野菜の水炊き、変わり稲荷寿司 バームクーヘン、コーヒー 友人宅で、とーーーってもサプライズな発表があり（ハート）、愉快でハ…

チーズとハムのパイ、アイスティー

クッキー、ラスク、お煎餅、トリュフ、、、コーヒー とうとう最後の英会話サークル。先生の可愛いベイビー（2か月）も一緒に参加しての楽しいレッスンでした。決して熱心な生徒ではありませんでしたが^^;月に２回いろんな話が聞けて楽しい時間でした。来月か…

ナポリのジェノベーゼのソースかけごはん、伊予柑、紅茶

体幹トレーニング（４５）、ダンス（４５）

サラダ（もやし、プチトマト、ハム、大葉）、ナポリのジェノベーゼ（豚ヒレ肉、玉葱、人参、セロリ）、ごはん、紅茶 ナポリのジェノベーゼはやっぱり美味しい〜♪

フルーツケーキ、コーヒー

牛肉の生姜煮、蒸しカボチャ、しば漬け、ごはん、お茶

おむすび（おかか昆布）、伊予柑、お茶

エアロ（４５）、ベリーダンス（３０）、腹筋（１５）、スイミング（４０） 少しだけ体重が減ったかも？！最近は小さく上下動を繰り返しながらのスローペースでの推移が続いていて、テンションも少し下がり気味だったのですが、今日は久しぶりに第一ハードル…

私：お惣菜屋さんのつまみ揚げ（鶏挽肉、ジャガイモ、玉葱）、ノン太：目鯛のソテー、菜の花のお浸し、切り昆布と厚揚げの煮物、白菜のキムチ、炊き込みごはん、芋煮、伊予柑、紅茶

炊き込みごはんのおむすび、伊達巻き、ウインナー、おたふく豆、 サラダ（キャベツ、大葉、プチトマト）、お茶

（私）ビール、伊達巻、芋煮(里芋、牛肉、糸こんにゃく、長ねぎ、人参)、（ノン太）ビール、伊達巻、筑前煮、芋煮、炊き込みご飯（椎茸、エリンギ、人参、油揚げ）、糠漬け（きゅうり、人参）、いよかん 友人の手作りの美味しい伊達巻をお土産に頂いてきまし…

ビール、伊達巻、銀ダラの粕漬け、お刺身の盛り合わせ、大根と帆立のサラダ、豚ともやしの和え物、ちらし寿司、みず菜の漬物、蛤のお吸い物、甘夏 桜餅、お茶、コーヒー お雛祭りに招待してもらいました〜 （*^_^*） お部屋に飾られたお雛様をうっとりと眺め…

納豆、筑前煮、サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）、ごはん、お茶

白ワイン、ホタルイカのにんにく炒め、筑前煮（レンコン、ゴボウ、人参、こんにゃく、椎茸、鶏肉、薩摩揚げ）、（ノン太のみ）豚の生姜焼きと千切りキャベツとごはんのワンプレート、糠漬け（きゅうり、人参）

焼き芋

おむすび（おかか）、ハムカツ、お茶