ビール、炙った薩摩揚げ（生姜添え）、自家製鰆の味噌漬け、新玉葱と豚肉の卵とじ、干し大根の煮物、ごはん、具たくさん汁

干し大根の煮物（人参、かき菜、油揚げ）、ちりめん山椒、昆布の佃煮、ごはん、具たくさん汁（大根、ゴボウ、人参、しめじ、白菜、長ねぎ、油揚げ、豆腐） 昼からの計画停電を前に、野菜をたくさん入れたお味噌汁と以前岩手のアンテナショップで購入した輪切…

ヨーグルト、茹でブロッコリー、きゅうりとひじきの煮物のサラダ、ベーコンエピ、カフェオレ、たんかん 食事の途中に２度ほど緊急地震速報が入り、思わずヨーグルトを握りしめてテーブルの下に避難する。身を屈めながら、繰り返しテレビで映し出された地震の…

ビール、スペアリブのオレンジ風味（たんかん添え）、お刺身少々（鰤、鰹）、ひじきの煮物（人参、干し椎茸、油揚げ、ちくわ）、大根の漬物、ごはん、味噌汁 今日は予定されていた停電も無く、久しぶりにゆったりとした気分の夕食になりました。地震発生以来…

海鮮丼（鰤、鰹、鯵の叩き、松露の卵焼き）、大根の漬物、味噌汁（ニラ、豆腐、油揚げ）あまりの混雑ぶりになるべく買い物に行くのを避け、買い置き食材と冷蔵庫の食材でまかなっていたのですが、、そろそろ限界に。外出したノン太にお願いして、鮮魚の専門…

目玉焼き、ウインナー、ほうれん草のソテー、トースト、コーヒー、たんかん

キーマカレー（挽肉、玉葱、セロリの葉っぱ、トマト、レンズ豆、しめじ、茹で卵）、キャベツのマリネ、大根の松前漬け、ごはん、紅茶 ちょっとバタバタしてたら停電に突入してしまい、、終了後に大慌てで作ったキーマカレーは挽肉が足りなくて、とっさに残り…

串かつ、キャベツのマリネ、めかぶ、ごはん、豚汁

おむすび（おかか梅ごはん）、玉子焼き、野菜とウインナーのケチャップ炒め（ピーマン、玉葱）、煮豆、豚汁（大根、牛蒡、人参、玉葱、豆腐、豚バラ、長ねぎ） スーパーからウインナーが消えている？！わずかに残っていたのは皮なしウインナー、、しかもゴー…

地震から一週間が過ぎました。短いようで長かった一週間、恐怖と安堵、不安と希望、いろんなこと思い、考え、感じた一週間でした。（まだまだ不安なことも多いけどね、、）今自分の出来ることで、少しでも協力したいと思います。 数日前に盛岡の友人が無事で…

ダンス（４５）、ダンス（４５）

ビール、鰤のお刺身、生ハムのマリネ（セロリ、きゅうり、レタス、玉葱）、温かいそば（ほうれん草、かまぼこ、油揚げ、揚げ玉、長ねぎ）、苺＆ミルク

アップルパイ、コーヒー

目玉焼き、ウインナー、ほうれん草のおひたし、煮豆（金時豆）、昆布の佃煮、ごはん、味噌汁（ニラ、油揚げ）

寝不足続きで、もう眠くて眠くて、ちょっと電車で座席に座ろうもんなら速攻で爆睡してしまう今日この頃です。理想は７時間、せめて６時間は眠りたーい！今朝はノン太を送り出した後、あまりの眠たさ＆疲労感に思わず布団に逆戻り、昼近くまでぐっすり寝まし…

体幹トレーニング（４５）、ダンス（４５） お昼に食べすぎたので、、夜はジムでたーっぷりと汗を流してきました。

ちらし寿司、伊達巻、春巻き、サラダ、菜の花のお浸し、蛤のお吸い物、桜もち（ふるや古賀音庵）、お茶 ノン太が買ってきてくれた桜餅は大好きなふるや古賀音庵のものでした。ノン太は粒あん、私はこしあん（ピンク）を頂きました。ごちそうさま〜♪

ビール、煮豚（友人作）、伊達巻（はんぺん、卵）、春巻き（合びき肉、ピーマン、人参、椎茸、生姜、春雨）、サラダ（トマト、ベイビーリーフ)、ちらし寿司（市販の具 、錦糸玉子、菜の花、海老、とびっ子、紅生姜、海苔）、蛤のお吸い物(菜の花、ぎんなん)…

納豆、小松菜と油揚げの煮浸し、昆布の佃煮、ごはん、お茶