豚そぼろと温玉のどんぶり（ＲＦ１）を半分、お茶

シャンパン、白ワイン、赤ワイン×２、緑茶、コーヒー 苺（佐賀ほのか、あまおう、栃おとめ）、フォアグラ、パン、タコのマリネ、温野菜のマスタードサラダ（じゃが芋、スナックエンドウ、人参、カリフラワー）、チリコンカン（コーンチップ添え）、イトヨリ…

厚焼き玉子、納豆、イカの一夜干し、漬物、ごはん、豚汁

白ワイン、チーズ（プチプレジール）、豚の南蛮味噌漬け（キュウリと大根の千切り添え）、さば缶とキュウリのおろし和え、ター菜と油揚げの煮浸し、蒸し白菜の辛子醤油、ごはん、豚汁（大根、キャベツ、人参、インカのめざめ、豚肉） さばの水煮缶が無性に食…

メルバトースト＆チーズ（プチプレジール）＆蜂蜜、紅茶 窓の外は冷たい雨が降ってます。買い物に出かけるのも嫌になり、、冷蔵庫をあさって簡単に食べれる物を発掘。うっかり食べそびれトローンと柔らかく食べごろになったチーズを発見！買い置きしてるメル…

納豆スパゲティー（納豆、卵、ツナ、刻んだキムチ） 納豆スパゲティーに、ツナを混ぜたり、キムチを混ぜたりして食べます。イカとか明太子も合うんだよね〜♪

生ビール、突き出し4種、焼肉（カルビ、ロース）、キムチの盛り合わせ、ユッケジャン、ビビンバ 週末の韓国行きはとうとうキャンセルが出ることなく、、またお預けになりました。 せめて今夜は韓国料理でもと思い、いつもより早めに帰宅したオットと最近出来…

カップ麺（緑のたぬき）、お茶、文旦

ホットドック（チーズ）、紅茶

体幹トレーニング（４５）、ストレッチ（３０） ５日ぶりのジム、、体がガチガチに固まっている。骨盤を動かしたり、ストレッチしたり、、ちょっとラクになった感じ♪

ビール、イカの一夜干し、野菜たっぷり焼きそば（キャベツ、ター菜、もやし、人参、豚肉）、けんちん汁

大麦のダクワーズ、ポテトチップ、紅茶

ホットドック（チーズとソーセージ）、キュウリとトマトのサラダ、紅茶

納豆、卵焼き、大根のつけもの、昆布の佃煮、ごはん、けんちん汁、お茶

鯖の干物、ツナと玉葱のスパゲティーサラダ（トマト、わさび菜、キュウリ添え）、昆布の佃煮、ごはん、けんちん汁

ポテトチップ、お煎餅、お茶

すき焼きの残りを使った卵とじ丼、八朔？、お茶

鮭、納豆、大根の漬物、ごはん、味噌汁

ビール、野菜と海老のマリネ（玉葱、大根、わさび菜）、すき焼き（牛肉、長ネギ、白菜、エノキ茸、豆腐、小松菜、マロニー、卵）、ごはん、お茶

とんこつラーメン（キャベツ、小松菜、長葱、ハム、ちくわ）、お茶、伊予柑

グーテ・デ・ロワ（ガトーフェスタハラダ）

ホットドック、紅茶 朝からガッツリ！ホットドックを食べる。わさび菜と甘すぎるプチトマトをたっぷり添えたら具が飛び出しそうになってメチャクチャ食べにくかったけど、、オイシ〜♪ パン（メニシー）も、ソーセージ（ジョンソンビル）も、先日ＣＯＳＴＣＯ…

ビール、さんまんま、菜の花のおひたし、わさび菜とプチトマト、タコぶつ、大根の漬物、お茶 フルーツロールケーキ（スーパー福島屋）、紅茶 北海道展で買ってきた釧路の「さんまんま」↓ http://sanmanma.com/syouhin.html 面白いなぁ〜♪

生ビール ランチ（鰤のカルパッチョ、ヒレ肉の香草焼き、サラダバー、パン、デザート、コーヒー） ２０階にある眺めの良いレストラン。晴れ渡った新宿の景色を背景に友人とのんびりお喋りを楽しみました。

４種の生フルーツロール（福島屋）、紅茶 スーパーのオリジナルロールケーキ。しっかりとした生クリームの中にはキウイ、パイン、マンゴー、苺が入っていて美味しいんです♪

ビール、タコぶつ、ローストビーフサラダ（わさび菜、玉葱）、おでん（大根、がんもどき、昆布、ちくわ、イカ巻き、ゴボウ巻き、鰯のつみれ、卵、ちくわぶ）、かぼちゃのそぼろ煮、きのこの炊き込みごはん、昆布の佃煮、お茶

お肉屋さんのコロッケ＆串カツ（千切りキャベツ、トマト添え）、ごはん、豚汁（インスタント）、お茶

肉じゃがオムレツ、アスパラ＆胡麻ドレ、漬物、ごはん、お茶 パイナップルクッキー、ジンジャーティー

アクア（３０）×２、アクアウォーク（３０）

森のいかめし、肉じゃがオムレツ、小松菜と油揚げの煮浸し(人参、エリンギ)、白菜キムチ、味噌汁（ワカメとエリンギ）、文旦、ジンジャーティー 合びき肉、適当な大きさに切ったジャガイモ、みじん切りにした玉ねぎと人参、水、酒、砂糖、出汁醤油で煮込んで…