鮭の粕漬け、キャベツと豚バラの塩昆布蒸し（人参、さつま芋）、サラダ（大根、セロリ、キュウリ、サラダほうれん草）、筑前煮（大塚人参、タケノコ、レンコン、ゴボウ、竹輪、鶏肉）、ごはん、葱と卵のスープ

チーズケーキ、紅茶

貝柱のステーキ丼（帆立の貝柱、しめじ、海苔、バター、しょうゆ、酒）、キャベツと豚バラの塩昆布蒸し（人参）、もずく酢（おろし生姜をトッピング）、サラダ（大根、セロリ、きゅうり、サラダほうれん草）、ネバネバ野菜の味噌汁、お茶、メローゴールド 友…

野菜の炒め物（キャベツ、玉葱、人参）、目玉焼き、小松昆布、ごはん、お茶

ブランジェット（W.Bolero）、エスプレッソ 今年のチョコは滋賀のW.Boleroさんのチョコレート♪美味しい〜（*^_^*） 先日、某デパートのサロン・ド・ショコラに行って、人込みに揉まれつつも気になるチョコを幾つか買ってきました。そしてお味見と称してはバ…

赤ワイン（）、ハモンセラーノ、大根とカニのサラダ、脛肉の赤ワイン煮（セロリ、玉葱、人参、マッシュルーム、トマト、蜂蜜、赤ワイン）、カンパーニュ（バター） 一昨日から仕込んでいた脛肉の赤ワイン煮はお味も食感もいい感じに仕上がりましたよ！

イチゴとチョコレートのケーキ、手づくりの苺大福、コーヒー

シーフードピザ、カレーピザ、大根とカニのサラダ（ベイビーリーフ）、セロリの浅漬けキムチ、手づくりのジンジャーエール 今日は一日、友人宅でソーイング。布バックを作ってきました。（友人達が作ってくれたのですが、、(^_-)-☆） 先日のキルト展で布バッ…

おむすび（小松昆布）、エビの磯辺揚げ（冷凍）、煮豆、お茶

マサラバングラワークアウト、ダンス、筋トレ、ストレッチ マサラバングラは凄い！４５分のレッスンで汗が信じられないくらい出ます。しかも、レッスン後は疲れも心地よくテンションあがる〜♪

ビール､自家製牡蠣のオイ漬け（千切りキュウリ添え）、もやしのピリ辛肉味噌かけ、クッパ(大根、人参、もやし、牛肉、卵) この季節、ちょくちょく作るの牡蠣のオイル漬けはビールやワインのお供に重宝します♪ 昨日３袋１００円で買ってしまった「もやし」。…

かき揚げ、かけうどん

三色ごはん（卵、肉そぼろ、人参しりしり)、アスパラガスの胡麻和え、メローゴールド、お茶

ＨＩＰＨＯＰ、ストレッチ

ビール、鮪の脳天のグリル、マーボ豆腐、茹で野菜（アスパラ、もやし）、大塚にんじんの明太子和え、味噌汁（大根、人参、長ねぎ） 偶然お魚屋さんで見つけた鮪の脳天（頭肉）は軽くボイルして少し脂を落としてから、グリルで塩焼きに。表面はカリッと香ばし…

おむすび（小松昆布、明太子）、卵焼き、煮豆、お茶

ヨーグルト、クロチョコ（チクテベーカリー）、コーヒー