2012-02-06から1日間の記事一覧

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今日の運動

ＨＩＰＨＯＰ、ストレッチ

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晩ごはん

ビール、鮪の脳天のグリル、マーボ豆腐、茹で野菜（アスパラ、もやし）、大塚にんじんの明太子和え、味噌汁（大根、人参、長ねぎ） 偶然お魚屋さんで見つけた鮪の脳天（頭肉）は軽くボイルして少し脂を落としてから、グリルで塩焼きに。表面はカリッと香ばし…

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昼ごはん

おむすび（小松昆布、明太子）、卵焼き、煮豆、お茶

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朝ごはん

ヨーグルト、クロチョコ（チクテベーカリー）、コーヒー