ビール、蒸し野菜(人参、ブロッコリー、新玉ねぎ)、切り干し大根の煮物、牛肉のソテー、シラスおろし、昆布の佃煮、ごはん、お茶、オレンジ

ヒップホップ(45×2)

サーモンと海老のバジルソースサンド、コーヒー

パスタ(イカとアサリのトマトソース)、オレンジ、コーヒー

ヨーグルト、メダイの味噌漬け、納豆、ごはん、お茶

ビール、トマトと卵の炒め物（生姜、ネギ）、金目鯛の煮付け、椎茸とアスパラのソテー、焼き豚（キュウリ添え）、人参のいぶりっこ、ごはん、お茶、濃厚プリン（三浦屋） 大好きなトマトはふわふわの玉子と一緒に炒めます。これがごはんによく合うのです♪

おむすび（じゃこ葱おかか）、トマトのサラダ、人参のいぶりっこ、お茶

チャリティーダンスイベントに行ってきた。いろんなジャンルのダンスや歌やボイスパーカッションなど、５時間にも及ぶイベントでしたが飽きることなく最後まで楽しんできました。 小さなクラブで行われたのですが、その分ステージとの距離が近く、目の前で繰…

ペコちゃんの帽子、お茶 ノン太さんが飲むシュークリーム？！「ペコちゃんの帽子」を買ってきた♪ 早速ストローでシューの中のカスタードをズズッーっと飲んでみる。カスタードは普通に美味しいのだけど、やはりシュークリームはカリッと焼かれたシュー生地と…

ビール、帆立のお刺身、サーモンのムニエル（えのき、エリンギ、しめじのソテー添え）、野菜サラダ（オクラ、ウド、サニーレタス、プチトマト）、ウドのきんぴら、ごはん、味噌汁（オクラ）

マロンコロン(小樽 あまとう）、アイスカフェラテ 小樽の老舗洋菓子屋さんのお菓子で、「ほんと罪だわマロンコロン」という歌まであるようです。（笑） 三枚重ねの美味しいサブレで、今日もいけないと思いつつも、カカオ、ウォールナッツの両方をいっきに食…

納豆、目玉焼き、小松菜と椎茸の炒め物、ごはん、お茶

おむすび（おかか＋梅）、人参のいぶりっこ、お茶

ダンス（４５）×２ 今週はいつになく？コンスタントにレッスンに出ているせいか、体のあちこちが微妙に筋肉痛っぽい。しかも今日は時間がなくてストレッチも出来なかったし。なんとなく膝周りに違和感が、、明日は休養日にしようかな？！

ビール、豆腐サラダ（豆腐、サニーレタス、キュウリ、プチトマト）、アスパラと椎茸の炒め物、メジマグロのお刺身、蕪の葉っぱのふりかけ、ごはん、オニオングラタンスープ、ピーチパイン

スパムおむすび（スパム、卵焼き、昆布の佃煮）、緑茶

納豆、さつま揚げ、サラダ（キュウリ、トマト、サニーレタス）、ごはん、コーンクリームシチュー

マサラ（４５）、ヒップホップ（４５）

ビール、焼きさつま揚げ、蒸しキャベツと油揚げの和え物、コーンクリームシチュー（人参、新玉葱、エリンギ、スパム、青梗菜）、山形のだし、ごはん、お茶

抹茶のケーキ、コーヒー うどんの後は「甘いものが食べたいねぇ♪」と場所を変えて、ケーキも食べる。（笑）食べて、喋って、笑って、、ストレス発散です。^^;

生ビール、うどん（温）、わかめと桜エビのかき揚げ、野菜入り玉子焼き 友人と一緒に遅いランチ。一緒にレッスンに出て滝の様な汗をかいた後だったので、つい生ビールを頼んで乾杯！銀河高原ビール美味しかった〜

食パン（水円）クリームチーズ＋甘夏ジャム、オレンジジュース、ヨーグルト＋シリアル

ヒップホップ（４５）×２

ビール、冷ややっこ＋山形のだし、小松菜と油揚げの煮びたし、豚の生姜焼き（千切りキャベツ、サニーレタス、プチトマト添え）、ごはん、お茶

チキン南蛮（サニーレタスのサラダ添え）、ごはん、冷たいお茶

グリーンカレー、大粒納豆＋山形のだし、ごはん、お茶、ヨーグルト（甘夏ジャム） 暑かった週末にそうめんのつけ汁にして食べたグリーンカレー。ほんのちょっぴり残しておいて今朝はごはんと一緒に♪ これからの季節、我が家では具沢山のグリーンカレー（茄子…

久々の更新！御無沙汰してますが、、元気で〜す(^_-)-☆ ピンホールを通して壁に映した金環日食の様子。朝食に食べてたシリアルの箱紙に竹串で穴を開けた自作の紙を持って外へ、そしてパシャリ！慌てていたのでズームにするのを忘れてて、拡大しないとリング…