久しぶりに、、ちょっとウルッっときちゃいました〜！

ビール、スナックエンドウとホタルイカの和え物、天然ブリの刺身、小松菜と油揚げの煮浸し、糠漬け、お茶

チキン南蛮丼（ロメインレタス、プチトマト、キュウリ、素揚げしたパプリカ、イタリアンパセリ、長ネギ）、さんぴん茶 ごはんの上に、たっぷりの野菜、チキン南蛮、ネギなどをのせて、お好みで細く絞ったマヨネーズと南蛮酢をかけて頂きます。 ちなみに我が…

納豆、大根おろし、しらす、糠漬け（きゅうり、カブ）、お茶

ビール、イカのわさび醤油合え、千切り人参のマりネ、焼肉（カルビ、玉葱、茄子、ピーマン、じゃが芋、椎茸）、キムチ、残り物チャーハン、お茶 不意にだんなが早く帰ってきたので、、今夜は焼肉。お肉だけは買ってあったので、後は冷蔵庫の中の野菜を適当に…

インスタントラーメン（屋台ラーメン九州味） 九州のお土産に、とんこつ味のインスタントラーメンをあれこれ貰ったのでで、紅生姜をたっぷりのっけて頂きました！

釜上げ桜えび、大根おろし、焼き海苔、ごはん、お味噌汁

ビール、肉団子の黒酢餡かけ（椎茸、長ネギ）、茹でスナックエンドウ、きゅうりとカブの糠漬け、しらす＆大根おろし、ごはん、お茶

サーモンの切り落とし、茹でスナックエンドウ、納豆、ごはん、お茶

しらす＆大根おろし、卵ご飯、お味噌汁

新人イソギン、、キターーーッ！ついでに水槽の内も模様替え、古くなった岩を新しくして、ヒーターなどの冬装備も撤去、水槽の中もスッキリ！ もっか新人君は早速ハナちゃんの大歓迎を受けています。（笑）おかげでＰちゃんも本来の自分のイソギンで気持ち良…

体幹トレーニング系の運動（６０分） 気効 （６０分） 自転車 （６０分）

ビール、ナムル（豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根）、キムチ（大根、キュウリ）、サラダ（ロメインレタス、トマトのマリネ）、パスタ（アサリとイカ）、ケーキ、さんぴん茶

チキンてりやきバーガー、コーヒー 美味しいハンバーガーが食べたく出かけたのに、散々待たされしかも中身がちょっと硬かった。（焼きすぎ？）友人のほうは付け合せのポテトも冷めていてガッカリな様子。混んでいたしタイミングが悪かっただけかもしれないけ…

釜揚げ桜えび、目玉焼き、サラダ、ナムル（豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根）、ごはん、お味噌汁、お茶

白ワイン（BORGO DEL TIGLIO 1998） チーズ（フロマジェダフィノア、コンテエクストラＡＯＣ） オリーブ サラミ（ミラノ、ロマーナ） パン（葡萄＆イチジク） コーヒー 今日のワインは、実に美味しくて、、ふと気がついたらワインは空になっていました！至福…

巻き寿司、お茶

スペアリブと野菜の蒸し焼き（昨日の残り）、イカのＸＯジャン炒め、ポーク卵、ほうれん草のお浸し、ごはん、お茶

ビール（小）、唐揚＆ポテト少々、コブサラダ（半分）、フレンチトースト、コーヒー

巻き寿司（サラダ、鉄火）、お茶

卵かけごはん、サラダ、お茶

岩の上のイソギンを満喫中のハナちゃん、、岩の横で岩の上のイソギンの奪還をしたいと思ってるＰちゃん♪（ガンバレ！）

ビール、サラダ（ロメインレタス、アボカド、プチトマト、パプリカ、卵、アンチョビ、柚子ポン酢＆マヨ）、和風スペアリブの蒸し焼き、ほうれん草のお浸し、イカと里芋の煮付け

うな重ランチ（うな重、肝吸い、もずく酢、漬物）、お茶

おにぎり（梅）、お茶

いつも水面近くに陣取ってます！ 特技：背泳ぎ。（上手に泳いで水面の餌をゲットする。） 苦手：ハナちゃん！（時々鬚を食いちぎられるので、、^^;） 性格：数週間に一度脱皮して新しい殻を身にまとうお洒落さん、髭を動かす姿はちょっとナルシストっぽい。

ビール、イカの味噌づけ、炙った厚揚げ、茹でアスパラ（胡麻だれ）、ランチョンミートと野菜のちゃんぷる？、ほうれん草のお浸し、大根おろし、ごはん、お茶 物凄い雷と雨で買い物にも行けなかった！冷蔵庫の残り物のオンパレード、、冷蔵庫がスカスカになっ…

冷やし中華（キュウリ、プチトマト、卵）、ダンナの食べてた豚丼少々、さんぴん茶