新人イソギン、、キターーーッ！ついでに水槽の内も模様替え、古くなった岩を新しくして、ヒーターなどの冬装備も撤去、水槽の中もスッキリ！ もっか新人君は早速ハナちゃんの大歓迎を受けています。（笑）おかげでＰちゃんも本来の自分のイソギンで気持ち良…

体幹トレーニング系の運動（６０分） 気効 （６０分） 自転車 （６０分）

ビール、ナムル（豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根）、キムチ（大根、キュウリ）、サラダ（ロメインレタス、トマトのマリネ）、パスタ（アサリとイカ）、ケーキ、さんぴん茶

チキンてりやきバーガー、コーヒー 美味しいハンバーガーが食べたく出かけたのに、散々待たされしかも中身がちょっと硬かった。（焼きすぎ？）友人のほうは付け合せのポテトも冷めていてガッカリな様子。混んでいたしタイミングが悪かっただけかもしれないけ…

釜揚げ桜えび、目玉焼き、サラダ、ナムル（豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根）、ごはん、お味噌汁、お茶