ナポリ風ピッツァ（トマト、モツァレラ、ドライハーブ、オリーブオイル）、（トマト、モツァレラ、しらす、オリーブオイル）、ジンジャーエール [ ] バジルがなかったのでドライハーブやしらすをトッピングして、いつも通り両面焼きの魚焼きグリルで焼いてみ…

メロリー、マロン？（モンシュシュ）、カフェオレ 美味しいケーキを味わいつつ、「かもめ食堂」「メガネ」に続く小林聡美主演の映画「プール」を見ました。自分も映画のゲストハウスで過ごしたような、、癒された気分になりました。

ビール、山ごぼうの漬物、京あわせ定食（漬物盛り合わせ、汲み上げ湯葉、鮭の西京漬け、鰆の味噌漬け、切干大根、ちりめん山椒、ごはん、赤だし、わらび餅）、ほうじ茶

しらす入り出汁巻き卵（長ねぎ、みつ葉）、大根おろし、ウインナー、レタスときゅうりのサラダ、自家製イクラ、ごはん、あら汁（鯛と鰤のアラ、ゴボウ、大根、人参、長ねぎ）

都内で「ドーリームよさこい」なるイベントがあり、迫力あるパフョーマンスに見入ってきました。実は私、つい数週間前に内輪のイベントでヒップホップの発表会を経験しまして（汗）、久しぶりにドッキドキの緊張感を味わったばかりなのですが、「よさこい」…

自家製イクラごはん、大根と帆立のサラダ、あら汁（鯛と鰤のアラ、大根、人参、ゴボウ、長ねぎ） 昨日作ったイクラの醤油漬けがいい感じに仕上がってます。

ビール、大根と帆立のサラダ、赤湯「龍上海」のラーメン（白菜、しめじ、モヤシ、ニラ、豚肉、長ねぎ） 友人に紹介されて以来、山形のピリ辛の味噌ラーメンにハマってます♪

レタスときゅうりのサラダ、目玉焼き、ウインナー、トースト、コーヒー、柿

雨の中、インフルエンザの予防接種を受けてきた。肌寒い日が続いてるし、、そろそろ冬支度ですかね。

ビール、ハナ鯛の干物、茄子の生姜焼き、キャベツときのこのオムレツ、ツナマカロニサラダ（キュウリ、コーン）、ごはん、豚汁（大根、人参、ゴボウ、干し椎茸、昆布、みつ葉）

アップルパイ、紅茶

横手山焼きそば、バナナ、お茶

炊き込みご飯のおむすび、ヨーグルト、コーヒー

ずっと見たかった映画をレンタルしてきた。一度でいいから、、伊勢海老フライを食べてみたい(^^ゞ 内容はこんな感じ↓ http://nankyoku-ryori.com/ 西村は、ドームふじ基地へ南極観測隊の料理人としてやってきた。限られた生活の中で、食事は別格の楽しみ。手…

ダンス（４５）、（６０）

ビール、お刺身（マグロ、シマアジ、タイ）、キャベツ、もぎりキュウリ（かぐら南蛮味噌＋マヨ）、キムチ、かつ丼（ミルフィーユカツ、長ねぎ、椎茸、みつ葉、卵）

豆とろう餡ソフト（きな粉黒みつソフト＋ずんだ餡） いつもはお豆腐京抹茶＋きな粉いんげん餡なんだけど、今日は気分を変えてみた。

おむすび（梅）、お茶、バナナ、ヨーグルト

茄子とベーコンの炒め物、卵焼き、炊き込みごはん、野菜スープ、柿

ビール、野菜と豚肉の甘酢あんかけ（レンコン、ゴボウ、人参、アスパラ）、ほうれん草のお浸し、スティックキュウリ（かぐら南蛮味噌）、炊き込みご飯（椎茸、エリンギ、ゴボウ、人参、油揚げ）、あさりのお味噌汁

苺のショートケーキ、じゃがぽっくる、コーヒー

おむすび（鮭）、バンバンジーサラダ、ポテトサラダ、お茶 近所のお総菜屋さんで買ってきたおむすびは大きく、ふんわりと握られてなかなか美味しいのです。量り売りのサラダも一緒に買ってきて頂きました。

ベーコンエッグ、野菜サラダ、納豆（じゃこ）、ごはん、お茶

ダンス（４５）、体幹トレーニング（４５）

ビール、鰤のお刺身、牡蠣フライ＆塩唐揚げ（買ってきた）、サラダ（レタス、みず菜、カイワレ大根、トマト）、茄子ときのこ炒め（白舞茸、しめじ）、野菜スープ（白菜、長ねぎ、もやし、ベーコン）

牛乳ソフトクリーム

出汁巻き卵、カリカリベーコン、納豆（大根おろし、じゃこ）、サラダ（みず菜、カイワレ大根、トマト）、ごはん、味噌汁（白菜、長ねぎ、もやし、油揚げ）

昨夜、ノン太のちょっとした一言にカチン！ときて、ムキッーーー！となって、、天気同様、、何とも気分の晴れない朝を迎えました。一夜明けてもなんとなくむかつくので、ノン太の寝てる間にこっそり出かけて、一人優雅におしゃれなカフェで朝ごはんでも食べ…

ヒップホップ（４５）

ビール、秋刀魚の塩焼き、豚しゃぶ鍋（白菜、ニラ、長ねぎ、白舞茸、しめじ、みず菜、もやし）、胡麻ダレ＋石ラー、ポン酢＋大根おろし、サラダ（アスパラ、みず菜、カイワレ、もやし、茹で卵）、メカブの豆腐和え（長ねぎ、生姜）、ごはん カプチーノ