おむすび（すじこ）、お茶 羽田空港内佐藤水産にていつものおむすびを購入して、朝ごはん。

雑炊（椎茸、キャベツ、人参、万能ねぎ、牛肉、卵）

栗のパン（チクテ）、生ハムとルッコラ、いよかん、コーヒー

肉じゃが、漬物、鯛の炊き込みごはん、潮汁、いよかん、コーヒー ほぼ昨夜と同じ。

サラダ（レタス、セロリ、キュウリ、プチトマト、ツナ）、出し巻き玉子、竹輪きゅうり、ウインナー、鰤大根（昨日の残り）、ごはん、麦茶

かぶら寿司、白菜とベーコンの蒸し煮、友人作のお惣菜（小茄子の酒粕漬け、昆布の柔らか煮）、ごはん、りんご、お茶 ほぼ昨日の残り物。

時鮭、玉子焼き、茹でたブロッコリー、めんたいと高菜の油いため、ごはん、味噌汁（大根、ほうれん草、油揚げ）、ヤクルト、お茶

豚バラと野菜の煮物（昨日の残り）、サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）、しらすと大根おろし、ごはん、ヤクルト、お茶

ハムと野菜のソテー（ほうれん草、パプリカ、金美人参）、目玉焼き、めかぶ、アサリの佃煮、ごはん、麦茶、りんご

目玉焼き、野菜ソテー（スティックセニョール、パプリカ）、サラダ、パン、カフェラテ、リンゴ

サラダ（トマト、レタス、スティックセニョール、ツナ）、納豆、つぶ貝の山海漬け、大根の漬物、ごはん、豚汁、お茶 先週末に引き続き、今週末も盛大に雪かきをしました。もう雪はお腹いっぱいです！早く春にならないかな〜 でも、不思議なことに雪かきの後…

小松菜の煮びたし（人参、油揚げ）、イチジクとナッツのパン（バター）、紅茶（黒糖生姜入り）、柿

ベーコンエッグ、サラダ（みず菜、キュウリ、トマト）、トースト、カフェラテ、柿

ヨーグルト（島バナナ）、パウンドケーキ、さんぴん茶

牛乳、ヨーグルト（蜂蜜、シリアル）、サラダ、ゴーヤとパパイヤとチーズのオムレツ、納豆、油味噌、ごはん、沖縄風具だくさん味噌汁、パイン、カフェオレ

ジュース、ヨーグルト（パイン、シリアル）、サラダ、蒸しやさい、チーズオムレツ、パン（パイナップルバター、紅イモジャム）、カフェオレ

すじこおむすび、お茶

モーニング（サラダ、スクランブルエッグ、ベーコン、ウインナー、厚切りトースト、イチゴジャム、マーガリン）、コーヒー こんがりめに焼かれたトースト、、しかも冷えてパサついてる。微妙(*_*;

焼豚、ねぎ入り出し巻き、がんもどきの煮物、野菜のマリネ、ごはん、味噌汁

卵焼き、ポテトサラダ、糸蒟蒻とえのき茸、昆布、ごはん、味噌汁(蕪、えのき茸)、お茶

出し巻き玉子、サラダ（みず菜、キュウリ、トマト、ハム）、納豆（大根おろし、じゃこ）、大根の漬物、ごはん、お茶

ヨーグルト（プルーン）、目玉焼き、ベーコン、サラダ（レタス、玉ねぎ、キュウリ、トマト、ツナ）、トースト、コーヒー

焼き魚（鮭）、サラダ(ベイビーリーフ、きゅうり、ブロッコリー、トマト）、大根の漬け物、ごはん、味噌汁、お茶

サラダ（ベイビーリーフ、ブロッコリー、トマト）、玉子焼き（ドライトマト）、ウインナー、いちじくとナッツとドライフルーツのパン（チクテ）、紅茶

ヨーグルト（プラムのジャム）、紅ショウガ入りの玉子焼き、ウインナー、サラダ（ブロッコリー、トマト）、大根の漬物、ごはん、蕪の味噌汁、お茶 朝、早く起きたノン太さんの作ってくれた卵焼きとお味噌汁、美味しくいただきました〜

チーズとコンビーフのオープンサンド、蜂蜜バタートースト、サラダ(トマト、きゅうり)、目玉焼き、紅茶 タロー屋さんの小さめな食パン(ブルーベリー酵母？)に肉屋さんの手作りコーンビーフとチーズをのせてオープンサンドに。もう一枚は蜂蜜とバターでトース…

秋刀魚の丸干し、そぼろ(ひき肉、椎茸、生姜)、人参しりしり、ほうれん草、ごはん、スープ(昨日の残り) 、柿とヨーグルト

出し巻き玉子、青菜のお浸し、豆サラダ、納豆（しらす、大根おろし）、ごはん、みそ汁（わかめ、豆腐）

チョコパン半分（チクテ）、スコーン半分（サンデー）、紅茶

チキンサンド、スコーン（蜂蜜＆バター、杏子レモンジャム）、コーヒー