冷たい牛乳＋ハーブソルト ニンジンのサラダ 和風きのこオムライスピラフ（きのこ、ひき肉、玉葱） 野菜のコンソメスープ（ニンジン、玉葱、もやし） とろけるデザート 安仁豆腐

タコとキュウリのキムチ合え 鰹のたたき ゴーヤの酢漬け ゴーヤとちりめんじゃこの佃煮 巻き寿司、稲荷寿司 イチジク アップルマンゴー（メキシコ産） みかん コーヒー 特に予定の無い一日、、友達からのお昼の誘いに、ラッキーとばかりにマンゴーを手土産に…

マフィン（蜂蜜＆バター） サラダ（ベイビーリーフ、キュウリ、ハム） オレンジジュース 昨日届いたマフィンを、二つに割り軽く焼いて、カルピスの醗酵バターとアカシヤの蜂蜜をたっぷりかけて頂きました。旦那は軽くバターを塗った半分に溶けるタイプのチー…

ラム肉 焼き野菜（玉葱、人参、キャベツ、モヤシ、茄子） 漬け物 ごはん 味噌汁（玉葱、ジャガイモ） 美味しいそうなラム肉があったので、ジンギスカン風な焼肉！ラムにはダイエット効果があるとか？？

石焼ビビンバ 氷（苺ミルク） 友人とランチ＆お買い物。ふわふわのカキ氷、夏はやっぱりコレですね！

今日やっとマフィンが届きました〜！プックリとしていて美味しそうでしょ♪明日の朝ごはんが楽しみです。

鮑ごはんのおにぎり 漬け物 ホットミルク＋ハーブソルト 鮑の肝と身が入ったごはんは磯の香りがして美味しい！nadja5さんのブログをみて、コレだ！！と思って、ホットミルクにハーブソルトを加えたものをスープの替わりに用意する。夏になると朝からクリーム…

ビール 鮑の刺身 サラミ ゴーヤチャンプルー 鮑ごはん 冷茶 ４０数キロの渋滞にはまり家に着いたのは１０時過ぎ、、疲れているはずなのだけど、二人とも妙にテンションが高く、ビールでお疲れ様会をする事に！下田で買ってきた鮑をさばきお刺身で、肝と身を…

お刺身定食 フライの盛り合わせ定食（イカ、鯵、キス？） 生シラス 生シラスが絶品！プリプリしていてとても美味しかった〜♪ 旦那の注文した魚のフライもカリッと揚っていて美味しかった。

お菓子類 おにぎり 麦茶 港の売店の熱々おにぎり♪冷えた体に温かいおにぎり、とても美味しかった。

おにぎり サンドイッチ 麦茶

早朝３時に家を出発し、南伊豆のヒリゾ浜に行ってきました。車も少なく約４時間の快適なドライブで中木の港に到着です。お盆を過ぎて人出が少ないと予想していたのですが、私達以外にもヒリゾに渡る人たちが大勢来ていました。船渡しの時間まで、朝食を食べ…

笹かまぼこ シラスおろし 根菜と豚肉の煮物 海老シュウマイ 納豆 ごはん 冷茶 ジンジャーエール

海鮮丼、サラダ、茶碗蒸し サーティワンのアイス 海に行けなかった替わりに、外出先でお魚を味わってきました。ランチの海鮮丼は安くてボリュームたっぷり！カウンターの中では夜の仕込みの真っ最中で、カウンターの中には焼きあがったばかりの卵焼きがあっ…

フレンチトースト カフェオレ 昨日残ったバケット使って、久しぶりのフレンチトースト♪でもちょっと失敗ぽい、、玉子の分量が多すぎたかも。ことごとく思い通りにならない朝だ〜！！

オレンジジュース 牛乳 ソーセージフランス（ポンパドール）

今日は早朝に家を出発し伊豆の海を目指す予定だったのですが、、、 ４時に目覚まし時計をセットしはずなのに、、起きたらもう５時でした〜！うぁ〜！！時計のピピッ、、という音に全く気づかなかった私、気づいて止めたはずなのにもう一度寝てしまった旦那、…

ラムの香草焼 カポナータ（茄子、オクラ、玉葱、トマト） フランスパン ジンジャーエール（ウイルキンソン） 久しぶりに作った、ラムの香草焼はとても良い感じに焼けました。(^^)ｖウイルキンソンのジンジャーエールもちょっぴり辛口でシュワ〜♪っとうまい！

豚丼（豚肉、玉葱） キュウリとミョウガの古漬け ゴーヤとスルメの甘酢漬け 新生姜の甘酢漬け 冷茶 昨日テレビで沖縄の料理を紹介していて、簡単で美味しそうだった黒砂糖と泡盛を使った豚丼を作ってみた。魚の様子が心配で昼休みに帰ってきた旦那にも、大好…

目玉焼き 笹かまぼこ オクラ 納豆 ごはん 冷茶

朝起きたら、魚達の様子がおかしくてアタフタ！よく見るといつもより水が濁ってる、、二人とも寝起き姿で速攻で水替え作業をする。ちょっとするとカワイコちゃん達も落ち着きを取り戻しひと安心、フゥ〜！実家から帰って、ちょっと餌を与えすぎたのと水温の…

ビール 鯵のたたき メバルの煮付け しゃぶしゃぶサラダ ゴーヤとスルメの甘酢漬け ごはん 豚汁 梨 麦茶 友人が今日釣って来た、江戸前の鯵とメバルが届いた〜♪脂がのってる鯵はたたきで、メバルは煮付けにしました。どちらもウマ〜♪ウマ〜♪でした。

紫色のとうもろこし 杏仁豆腐

茄子のサンバルゴレン炒め ゴーヤとスルメの甘酢漬け ごはん 麦茶 実家から茄子をたくさん貰てきたので、以前シンガポールの土産に貰った調味料で炒めてみる。ほんのり干し海老の香りがして麻婆茄子のような感じに出来あがった！ うつぼちゃんのブログを見て…

柏屋のお饅頭 冷茶

卵焼 キュウリの梅肉あえ 茄子の生姜焼き ごはん 冷茶

ここ数日で成長著しいアボカド君達です♪

ビール 秋刀魚の刺身、サーモンの刺身 蕎麦＆野菜のつけ汁（茄子、長葱、茗荷、オクラ） アンニン豆腐 麦茶 久しぶりのジム！運動した後のごはんは美味しい〜♪

野菜サラダ 冷製ポタージュ ガーリックトースト パンチェッタとレタスのスパゲッティー シャーベット コーヒー 吉祥寺に出かける用事があり、ランチをしようと向かったお店は夏休み中でした！シュン。。 代わりに以前から気になっていたイタリアン？のお店に…

ジャーマンドック（神戸屋ベーカリー） プリンパイ （神戸屋ベーカリー） 麦茶