黄金酢の水割り 冷奴 野菜サラダ 秋刀魚の塩焼き ピーマンと牛肉炒め 山葵の茎の三杯酢 ご飯 アイスカフェオレ 変な時間に寝てしまったせいかあまり食欲が湧かないけど、旦那がごはんを炊いて食べる気満々なので、、私がおかずの用意をすることにする。ジム…

ラスク トマトジュース 家に帰っておやつを食べたらまた眠くなった。。。足もだるく疲れが一気にやってきた感じ。夕食の時間までベッドでウトウトうたた寝。

魚介のトマトソースパスタ 水 朝食後は、ジムへ出かけ、プールでのエクササイズに参加した。４５分間、ストレッチから始まり、有酸素系のトレーニング、筋力トレーニングを行う。地上では辛いトレーニングも、水中では気持ち良くできる。ノリノリで楽しいレ…

ブルーベリー＆ヨーグルト スモークハム キュウリ＆プチトマト クリームチーズ コーンのパン（チクテ） アイスカフェオレ 久しぶりに１１時近くまで爆睡〜！こんな時に見る夢は、決まってトイレの夢、、トイレに行きたくならなかったらもっと寝ていたのだろ…