魚介のトマトソースパスタ 水 朝食後は、ジムへ出かけ、プールでのエクササイズに参加した。４５分間、ストレッチから始まり、有酸素系のトレーニング、筋力トレーニングを行う。地上では辛いトレーニングも、水中では気持ち良くできる。ノリノリで楽しいレ…

ブルーベリー＆ヨーグルト スモークハム キュウリ＆プチトマト クリームチーズ コーンのパン（チクテ） アイスカフェオレ 久しぶりに１１時近くまで爆睡〜！こんな時に見る夢は、決まってトイレの夢、、トイレに行きたくならなかったらもっと寝ていたのだろ…

ビール 焼肉（牛肉、茄子、ピーマン、ブナピー、空心菜、にんにく） キムチ だし ごはん 桃 今夜は、夏バテ解消！焼肉です♪（本当は全然元気なんですけどね、言ってみたかっただけです〜♪エヘ！）

くろチョコ マロンスティック サンドイッチ（チーズとドライトマトのオリーブ漬） ジンジャーエール 「チクテのくろチョコが食べた〜い！」と言う旦那とチクテベーカリーまでドライブ！途中ＣＯＳＴＣＯに立ち寄り買い物を済ませ、チクテで大好きなパンを購…

冷かけうどん 半熟玉子天 牛蒡と人参のかき揚げ（半分） ちくわ天 （半分） 今日は早朝から自治会の「草むしり」イベント？に参加した。たっぷり２時間、、トレーニングと思ってがんばり朝からグッタリ。。。ちょっと遅めの朝ご飯は讃岐うど〜ん♪

ビール 冷奴＆だし 野菜のグリル（茄子、パプリカ、エリンギ） 豚のカシラとネギ焼き ざるラーメン 山形の”だし”を真似して作ってみた。新鮮な野菜（今日は茄子、キュウリ、茗荷、大葉、新生姜）を刻んで、出汁醤油をかけて冷蔵庫で冷やす。アツアツのご飯、…

４種の木の実カレー（サラダ、ウインナー、ゆで卵添え） ごはん 桃＆ヨーグルトのラッシー（？） ＭＵＪＩの４種の木の実カレーを温め、サラダとウインナーと茹で卵をトッピングして頂く。木の実がコロコロ入っていて美味しかった！ナッツの食感がいい感じ〜♪

納豆 イカ明太子 ご飯 冷茶

冷製コーンスープ タコと野菜のマリネ（茹でダコ、キュウリ、セロリ、プチトマト、紫玉葱） ハンバーグ＆目玉焼き（ニンジンのグラッセ、ローストポテト添え） ごはん 桃 冷茶 サイボクで買ってきたハンバーグを焼いて、目玉焼きをのせる。付け合せはニンジ…

クッラカー＆くりジャム カルピスウォーター

イカ明太パスタ きのこの和風パスタ 冷茶 ２種類のパスタでハーフ＆ハーフ！ 博多土産の稚加榮のイカ明太子、透明なチューブ入りで使い勝手もよく重宝しています♪

ヨーグルト（ブルベリー＆蜂蜜をトッピング） レタスとキュウリのサラダ 目玉焼き ハーブ入りのソーセージ クリームチーズ入りブルーベリーベーグル アイスカフェオレ

ビール 枝豆 冷奴 レバー焼き スティックキュウリ、セロリ（マヨネーズ、豚みそ） 茹でオクラ あっさり梅チャーハン（練り梅、紫蘇、茗荷、胡麻、玉子） 冷茶 今日もたっぷりのお野菜とお肉を買って帰ってきました〜。今夜は買ってきたレバーをシンプルに塩…

ブルーベリーベーグル アイスカフェラテ

赤貝×２、うに×２、穴子×２、かんぱち、中トロ、エンガワ、白いか 茶碗蒸、サラダ お茶 夕食が肉料理になるのを見越して、買い物の前にお寿司屋さんに立ち寄り腹ごしらえをする。久しぶりに回らないお寿司を食べた気がする、、満足〜♪

野菜サラダ 目玉焼き ウインナー パン（胡桃、チーズ） アイスカフェオレ 友人の車で、埼玉にある「サイボクハム」に買出しに出かける。ここの敷地内には美味しい豚肉やハムなどの食品を扱うお店、新鮮なお野菜を扱うお店、レストラン、カフェテリア（売店？…

金目鯛のかぶと煮 牛肉サラダ イカ明太子 キムチ ご飯 冷茶 ヨーグルト＆ゆずジャム 旦那から、夕飯の連絡がな〜い！会議が長引いてるのか？それとも出張先で既に飲んでるのかぁ？！後者のような気がする。。。ムカッ〜！折角の料理が無駄になるじゃん。もう…

トッポ カフェオレ

イカ明太子 山葵の三杯酢漬け サラミ ご飯 冷茶 桃

伊豆のりとおかかの醤油かけご飯 冷茶

ビール 鮑の刺身 鮑のバター焼き 焼いた万願寺とうがらし 焼いたべーコン 山葵漬け （浅田山葵店） 山葵茎新芽の三杯漬け（浅田山葵店） ご飯 冷茶 夕食は伊豆で買ってきた海の幸、山の幸を頂く。鮑は半分はお作りにしてコリコリ感を味わい、半分はバター焼…

イチジクのタルト 半分 マンゴーのタルト 半分 お店の前通ったら、ボーン！と目に入ってしまったケーキ達！しかもマンゴーとイチジク。。両方とも大好物♪迷わず両方買いました。（笑）

生ビール ロースカツ定食 ジムの帰り、ちょっと遅めのお昼ご飯。お魚が続いてたので今日はとんかつを食べに行く。ジムの後のビールはサイコー♪

おにぎり（こんぶ） 焼き菓子 冷茶 今日も朝からいい天気♪朝から洗濯機をガンガン回して干しまくる！シーツやお布団も干してなんだかスッキリ！旅行の荷物もかたずけて、午後からはジムに行く。

地魚の天丼（茶碗蒸し、赤だしの味噌汁、お漬け物付き） 寄り道をしてばかりなのと、車が渋滞したりして、沼津につく頃にはすっかりお腹が空いてしまった。ちょうど高速も渋滞していたこともあり、沼津漁港のお店で夕食を取る事に。ここも連休とあってか激込…

黒船定食（お刺身３点盛り、金目の煮つけ、魚卵の煮つけ、ご飯、あら汁、お漬け物） 帰り道、南伊豆の魚協により鮑をゲット♪し、下田に向かい、ちょっと遅いお昼ご飯を下田の漁港のセルフサービスのお店で頂く。お値段も安くて盛り沢山、、うちの近所にもこ…

牛乳、ヨーグルト、焼き魚、目玉焼き、納豆、のり、サラダ、煮物、ご飯、味噌汁、カフェオレ 今日は、宿の前に広がる弓が浜のビーチで、浮き輪に乗ってのんびりプカプカ浮かんでいた。旦那は岩場で磯遊びと、、それぞれに満喫。ポーン！っとタイムスリップで…

地ビール お刺身（かんぱち、鰹、目鯛、鰆のカルパッチョ）、トマトとモツァレラのサラダ、シーフードグラタン、煮物（里芋、がんもどき、玉コンニャク、ひじき）、串焼き（海老）、串揚げ（イカ、茄子）、野菜サラダ、ローストポーク、キウイ、プチシューク…

稲荷寿司 ２個 冷やし中華 半分 チョコ菓子 じゃがりこ スポーツドリンク 途中休憩を挟みながら、、約５時間かかって目的地近くの港に到着！港の駐車場はすでに車で一杯だった。港から浜までは船で渡してもらうのですが、、今日はちょっと霧がかかって、しか…

ハムカツサンド おにぎり（鳥めし） 冷茶 ラッキーなことに宿が取れた〜♪昨夜は、まるで遠足前の子供のように興奮して眠れなかった。（笑）朝５時に家を出発！目指すはヒリゾ浜〜♪眠い目を擦りながらも、、コンビ二のサンドイッチとおにぎりで朝ご飯。