団子汁、きび大福、お茶

我が家の新入り、ちょっとシャイなキャラメルシュリンプのエビちゃんが、砂の上で仰向けに倒れています。普段はとても機敏に動くエビちゃんなのですが、なんだか弱弱しく体を動かしています。慌てて水槽に手を突っ込み助けようとしたのですが、横からダッシ…

ビール 帆立の刺身 焼餃子 野菜サラダ（キュウリ、大根、ツナ） だんご汁（牛蒡、里芋、大根、人参、エリンギ、厚揚げ、豚肉） 苺のケーキ（アンテノール） 紅茶 会社からの帰り道、ダンナだけに見える標識があるらしい、、例えばこんなやつ！「別腹→」 矢印…

石焼芋

串カツ、コロッケ、野菜サラダ、ごはん、お茶

野菜サラダ(レタス、新玉葱、キュウリ、水菜）、目玉焼き、数の子いりわさび漬け、ごはん、根菜の味噌汁、お茶

ステーキ（みかも牛？）２切れだけ 茹でたプチヴェール サラダ(新玉葱、レタス、キュウリ、水菜） 明太子 ごはん 味噌汁 きび大福（２個） お茶 今夜の私はステーキよりもきび大福な気分、、夕食は軽く済ませて、大福を二個も食べた！ 青梅にある「スザキ」…

きび大福

生ビール、スモークチーズ、とろろ蕎麦 友人に誘われて、昨日に引き続き、今日も日帰り温泉に行って来た。朝から友人の車で向かった先は、奥多摩をさらに山梨方面に進んだ山間の丹波山村にある「のめこい湯」。硫黄の香りのする温泉で、心地よい風に吹かれな…

明太子、黒豆納豆、ごはん、お茶

すき焼き丼、セリの佃煮？、お茶 軽く焦げ目をつけた長葱、肉厚な大分産のどんこ椎茸、牛肉などを、すき焼き風に甘辛に煮たものをごはんにのせて、生卵をトッピング！旨い！！

生ビール 新筍とタラの芽の天麩羅 ぬたの盛り合わせ 川海老の唐揚げ 大根と水菜のサラダ 漬物の盛り合わせ 抹茶クリームあんみつ 野球の様子が気になりつつも、お彼岸の今日は義母と一緒にお墓参りに行って来ました。こうして春と秋のお彼岸、夏のお盆、冬の…

サラダ蕎麦（レタス、水菜、ワカメ、桜海老、揚げ玉、紅しょうが、マヨネーズ）

明太子、ごはん、お茶

金目鯛の煮付け かき菜のお浸し 新玉葱とスモークサーモンのサラダ 黒豆納豆 キムチ(大根、キュウリ） お茶

ケーキ（エクリプス？）、アイスコーヒー

焼肉、サラダ、もやしのナムル、キムチ、スープ、ごはん、プリン、コーヒー

ちんぴん ヨーグルト＆キウイ＆伊予柑 お茶 黒糖のクレープちんぴんちんびん！沖縄で買ってきた、「ちんぴんちんびんミックス」という粉に水を加えて焼くだけです。黒糖がほんのり甘くて素朴な味のクレープです。

気孔 （６０分） ゆったりとした動きの連続なのにじんわりと汗をかき、手も平が熱くなる感じがする。リラックス効果満点かも！ｎｏｎ太はマットに横になった瞬間爆睡していた！かなり心地よかったらしい。笑 アクア（４５分） 手にミットをつけて水の抵抗を…

ビール マグロの頬肉の竜田揚げ（キャベツ添え） サラダ（レタス、キュウリ、セロリ、パセリ、スモークサーモン） ローストポーク キムチ（大根、キュウリ） 冷麺 苺ミルク コーヒー＆チョコ

みたらし団子、太巻き（半分）、お茶

鮭の味噌漬 出汁巻き卵 キャベツ炒めとカリカリベーコン 茹でブロッコリー わさび漬け ごはん 味噌汁（椎茸、万能葱）

最近すっかりさぼり癖がついてしまって遠ざかっていたのですが、あちこちから聞こえてくるダイエットの波に、そろそろ私も復帰しなくちゃという気分になってきました！ 夕方になるとお腹も空くし、遊び疲れて運動どころではないので、午前中のレッスンに出て…

ビール 買ってきたお惣菜（鮪の刺身の三種盛り、豚肉の甘酢あんかけ（パプリカ、玉葱）） 茹でブロッコリー＆スナックエンドウ ごはん ミルクレープ（ドゥリエール） 紅茶

カンパチ、ニシン、つぶ貝、あん肝、ホッキ貝、あら汁

水菜サラダ（トマト、アスパラ、茹で卵）、ハム、パン(チーズセロリ）、苺＆ぶんたん、梅ヶ枝餅、冷たいウーロン茶 九州土産の「梅ヶ枝餅」。薄くてモッチモッチの皮の中には粒アンが入っています。軽くオーブントースターで焼いて、熱々を食べるのが美味し…

ビール 野菜スープ（キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、人参、玉葱、じゃが芋、ベーコン） 野菜サラダ（水菜、スナックインゲン、アスパラ） 鱈のコロッケ サンドイッチ（ハム＆水菜、白トリュフペースト＆バター） 紅茶 茹でて潰したじゃが芋に、ハーブ…

野菜スープ（キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、人参、玉葱、じゃが芋、ベーコン） 野菜サラダ（水菜、スナックインゲン、アスパラ、ハム） 鱈のコロッケ パン（いろんなナッツの入ったパン、セロリ＆チーズ、メロンパン（シナモン、抹茶＆チョコ）） 苺…

ビール、麻婆豆腐、茹で野菜（スナックエンドウ、ブロッコリー）、長芋の千切り、ごはん、お茶、伊予柑ゼリー

そば（天かす、揚げ、ほうれん草、万能葱、柚子胡椒）