カステラ、コーヒー、バナナ＆キウイヨーグルトかけ 先日ラッキョウの甘酢漬けを教えてもらった友人と一緒にティータイム。あれから２週間経過したので、ラッキョウの試食をしたところ、まだ浅漬けな感じではありますが、それもまた美味しいです♪和風ピクル…

納豆ご飯、インゲン入り薩摩揚げの甘辛煮、カポナータ、茄子の浅漬け、さんぴん茶

グレープフルーツ、さんぴん茶

なし？？？ 旦那は飲み会のようです、、私もまだお腹が空きませ〜ん！ 、、と言っていましたが、他所のグログを徘徊していたらいきなりお腹が空いてきて、バナナ＆ヨーグルト食べました！

生ビール、招興酒、小籠包、蟹味噌入り小籠包、烏龍小籠包、エビ蒸し餃子、鳥と野菜の炒め物、海老と卵のチリソース、海老チャーハン、フカヒレ入り麺 生ビール、サラダ、枝豆 久しぶりに友人達と会い、恵比寿でランチ！周りからちょっと隔離されたような、…

キャベツとウインナーの卵炒め、ピリ辛蒟蒻、茄子の浅漬け、玄米ご飯、さんぴん茶

ビール、焼トウモロコシ、焼イカ、カポナータ（茄子、パプリカ、ズッキーニ、玉葱、、）、サラダ蕎麦（干し椎茸、油揚げ、レタス、キュウリ、茗荷、大葉、ツナ、プチトマト）、お茶 直売所で買ってきた朝採りのトウモロコシをグリルで焼いて醤油を塗る。イカ…

コロッケぱん、さんぴん茶 ジムからの帰り道、ずっと気になっていたパン屋さんに立ち寄る。昔からやっていそうな住宅街にある小さなパン屋さん。残り少なくなっていた棚の上から、コロッケパンを一つと食パンで作ったと思われるラスクを一袋買って帰る。 柔…

アクア （３０分） ミットアクア （４５分） 自転車往復 （６０分）

野菜炒め（キャベツ、ピーマン、人参、豚肉）、ピリ辛蒟蒻、玄米ご飯（軽め）、お茶

牛乳、カステラ、さんぴん茶

枝豆とうふ、人参の明太子キンピラ、野菜サラダ、ステーキ丼、茄子の浅漬け、味噌汁（エリンギ、茗荷）、お茶 あいすまんじゅう（まわりのあいすの部分だけ、、あんこは旦那にプレゼント。）

焼きそば、卵の巾着煮、お茶

カステラ、ヨーグルト＆バナナ、お茶

週末、隔離ケースの蓋を開け、水槽内へ放したところ、、早速Ｐちゃん、ハナちゃんに追いかけられました。チョコは水面と隔離ケースの隙間に逃げ込み、チップは自ら隔離ケースの中に逆戻りです。はぁ、、チョコはハナ達がなかなか入ってこれないケースの上の…

泡盛（さんぴん茶割り） マンゴープリン

ビール、茹ででウインナー、タコと野菜の梅ドレシング和え（茗荷、大葉、茄子、エリンギ）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、毛蟹、ごはん、さんぴん茶 夕方ちょっとしたバトル勃発。もちろん私が優勢！毛がにを塩茹でして、すべて身を殻から取り出すこ…

味噌ラーメン（もやし、玉葱、ワカメ入り）

ミットアクア （３０分） アクア （４５分） 運動前に食事をすると気分が悪くなりそうなので、昼ごはんを食べずに参加したら、後半お腹が空いてパワーが切れました！全身ダル〜イ！！

カステラ２切れ、さんぴん茶

だし巻き卵、べーコン、ピリカラ蒟蒻、めかぶ＆納豆、白菜の漬物、ごはん、お茶

ビール、ダッカルビ風野菜炒め、マカロニサラダ、ワカメ入りざるラーメン、冷たい包種茶、キウイ

体幹系のトレーニング（４５分） 格闘技系クラス （４５分） 全身汗だく、、疲れた〜！

メイプルキャラメルバナナワッフル（半分）、アイスアールグレイティー この後ジムが控えているので旦那と半分こ、、ちょっとだけ我慢です。この大きさですが軽い食感なので案外ぺロッといけちゃうんですよ♪

大漁盛り定食（鯵、鰤、帆立、鰆、メバチマグロ、漬物、ごはん、アサリの味噌汁）

肉まん、包種茶、お菓子（エビロール、黒砂糖） 休日だと言うのに、普段と変わらぬ時間に目が覚める。肉まんと台湾のお茶など入れて朝ごはん。優しい感じの曇り空、ハナレグミの歌などかけてのんびりいい感じ〜♪ エビロール、ビールにはピッタリなのですがお…

生ビール、コンニャクのゼリー寄せ、マグロの尾身の竜田揚げ、イカの一夜干し､ホタルイカの沖漬け、茄子の味噌チーズ焼き、おにぎり（梅）､お茶 夕方会社帰りの旦那と待ち合わせて、父の日のプレゼントを選んで軽く飲んできた。 今年のプレゼントはワールド…

ハーゲンダッツ（苺）、グレープフルーツのサワードリンク 朝からジトジト、、雨です。特に予定のない金曜日、なんとなく家にじっとして居たくない気分だったので、友人を誘ってスーパー銭湯へ行く事にしました。途中、住宅街にある小さな中華のお店でランチ…

ランチセット（サラダ、ザーサイ、トマトの砂糖漬け、豚角煮のゼリー寄せ、チンジャオロース、ご飯、坦々麺（ハーフ）、杏仁豆腐）

クッキー、紅茶