今年も実家から送られてきた、紫色のトウモロコシ。とにかくモッチモッチした食感のトウモロコシで、噛んでいるうちにほんのりとした甘味が感じられます。うちの家族はみんなこのトウモロコシが大好きで、母の家庭菜園で取れるのを毎年楽しみにしているので…

野菜のパスタ（茄子、トマト、シシトウ、パプリカ、エリンギ、オリーブ、ニンニク）、茗荷と大根おろしとツナの冷たいパスタ、スイカ、カルピス 帰るコールかと思ったら、「これから飲んで帰るから〜」との連絡！メニュー変更で今夜はパスタです。さいの目に…

野菜サンド、メンチカツパン、冷たいお茶

アクア（３０）、（３０）

卵焼き、ハムと野菜のサラダ、キャベツとキュウリの浅漬け、ごはん、冷たいお茶

ビール、枝豆、イナダのお刺身、スモークハムと野菜サラダ、茄子とシシトウのピリ辛炒め、キャベツとキュウリの浅漬け、ごはん、冷たいお茶、スイカと梨

ストレッチ（３０）、ダンス（４５）、ボクシング（３０）、ストレッチ（２０）、水中ウォーク（２０） ヨレヨレ〜！グッタリ〜〜

焼きそばパン(コンビ二)、牛乳

キャベツとベーコン炒め、カボチャの煮物、白菜の漬物、ごはん、スイカ、冷たいお茶

ビール、豚の味噌漬（千切りキャベツ＆茗荷添え）、野菜のポン酢和え（長いも、モズク、なめこ、ゴーヤ、カニカマ）、かぼちゃの含め煮、白菜の漬物、ごはん、味噌汁（豆腐、なめこ） 昨夜、とんかつ用の豚ロースを味噌ダレ（味噌、酒、はちみつ、醤油、すり…

巻きオムライスとハンバーグ、アイスコーヒー デミグラスソースとオムライスが時々無性に食べたくなるのです。本当はデミグラスソースと牛肉を絡めたごはんの上にトロトロのオムレツをのせたビーフオムライスが一番好きなんだけど、メニューからなくなちゃっ…

腹筋（１５）、有酸素系トレーニング（２０）、アクア（３０）（４５） お盆休み明け、体重が２キロも増えている〜！ガ〜ン！！実家の体重計が壊れてるだけと思っていたけど、壊れていたのは私の食欲だった事が判明。痩せたかも〜♪と浮かれていたのもつかの…

おにぎり（梅干）、白菜の漬物、冷たいお茶

ビール、冷やっこ、焼豚、ヒジキの煮物、２種のおこわ入り（松茸、栗）幕の内弁当、水羊羹（たねや）、冷たいお茶

生ビール、餃子、イカ焼、フランクフルト、ラーメン（半分）

ドーナッツ（Krispy Kreme）、アイスティー

チョコレート（ピエール・マルコリー二）

鯖の味噌煮、彩り野菜と牛肉の炒め物（緑・黄ピーマン、エリンギ、人参、生姜）、長芋とモズクとオクラの和え物、トマトのサラダ、ごはん、冷たいお茶 身が厚く新鮮な鯖が売っていたので、スライスした生姜をたっぷり入れて味噌煮にしてみる。塩焼きで食べて…

茄子と鶏唐のピリカラ弁当（小）、サラダ、冷たいお茶

明太子、ヒジキの煮物、ごはん、スイカ、冷たいお茶

パン（メゾンカイザー）、アイスティー

ビール、ビーフのせ焼き飯？、イカと長いものサラダ、カミカツ、鮪とアボカドの春巻き風、九条葱のピッツァ

プラムジュース

豚肉の生姜焼き（千切りキャベツ添え）、ひじきの煮物、胡瓜の浅漬け、ごはん、冷たいお茶

明太子、ひじきの煮物、胡瓜の浅漬け、ごはん、冷たいお茶

ビール、焼き豚、うどん＆田舎汁（茄子、茗荷、エリンギ）

プレーン（Krispy Kreme DOUGHNUTS）、アイスコーヒー