2013-02-03 ■ 昼ごはん 牡蠣とちぢみほうれん草のソテー、人参シリシリ(ツナ)、ごはん、胡麻沢庵、味噌汁(わかめ、豆腐)、お茶 牡蠣はオイル漬けにして常備しているのですが、そのまま食べてももちろんですが、パスタやグラタンやスープにしても美味しいです。