生ビール、赤ワイン（ボルドー） チンゲン菜のシーザーサラダ、胡桃と豚のパテ、塩ダラとポテトのお焼き、銀ダラのスパニッシュオムレツ、トルコ風肉だんご、汁ビーフン 程よく運動したあとのビールの美味しいこと〜！^^ここのお料理は本当に美味しくて、、…

ウォーキング（３０分）、ストレッチ（１５分）

リッツ、コーヒー 最近、どういう訳かナビ○コのリッツにハマッってます。ちょっとしたおやつのつもりが、一枚が２枚に、、、気がつけば半分くらい一気に食べてしまってます。どうしよう止められない！これで痩せたら、、奇跡かも？！^^;-

お肉屋さんの惣菜（串かつ、手羽先餃子）、水菜のサラダ、ひじきの五目煮、ごはん、お茶

おにぎり、けんちん汁、お茶、ポンカン