アクア（３０）、（４５） クタクタ、、運動後に体重を測ったら４００グラムくらい減っていた、、これって汗？それとも脂肪〜？？

ビール、ホットプレート焼き（キャベツ、賀茂なす、椎茸、坊ちゃんかぼちゃ？、もやし、ソーセージ、牛肉）、キムチ（きゅうり、大根）、キムチチャーハン、冷たいお茶 ジムの後、デパートを２軒はしごして歩きつかれ。大急ぎでデパ地下でお肉だけ買って野菜…

サラダ巻き、お稲荷さん、水ようかん、お茶

鮭と胡麻と茗荷の混ぜご飯、生姜の甘酢漬け、ラッキョウの甘酢漬け、お茶 先日漬けた生姜の甘酢漬けはほんのりピンクに色づいている。混ぜごはんの付け合せに乗せてみたけど刻んで混ぜた方がよかったかも。小瓶に漬けたのであっと言う間になくなりそう、、ま…