万カツサンド、冷たいお茶 non太は飲み会につき、私のごはんは帰りに駅で買った万カツサンド。ソース味ってパンに合うんだよな〜！

地元の野菜と牧場の牛乳などを使ったのお料理が中心のブッフェです。具沢山の濃厚なミネストローネやプチトマトのシロップ漬け、トマトとオリーブオイルのシンプルなサラダなど、新鮮な野菜料理が多くてヘルシーな感じ♪牧場のレストランなので濃厚な牛乳や自…

コーンとチーズのパン、サラダ、水出しコーヒー

昨夜気分よく飲んで早々眠ってしまったので、朝から目覚めもスッキリ！！今日は朝霧高原方面にドライブです。涼しく乾いた高原の風がとても心地いい♪本栖湖にも人影が少なくとっても静かな雰囲気です。足漕ぎボートを借りて湖をふたり占め。空の色が反射して…

ビール、谷中生姜、あさりのガーリックバター、焼き厚揚げ、青梗菜の炒め物、エビチリ ワイン、チーズ、ハッシュドビーフ、胡桃パン、トマト餡のゼリー、コーヒー 久しぶりの再開に大いに盛り上がった夜でした。気持ちよ〜く酔っ払いましたぁ〜♪

ソフトクリーム（抹茶ミックス）

お刺身の盛り合わせ定食、鯵フライ、お茶 沼津で友人と待ち合わせ。以前から気になっていた沼津港のお店でランチ！思った通り新鮮で美味しかったです。煮魚や焼魚も美味しそうだったので、次回はそちらもチャレンジしたいあなぁ〜♪

納豆、ほうれん草、目玉焼き、ごはん、味噌汁、お茶

友人に会いに静岡方面にお出かけました。小雨の降るなか出かけたのですがが途中から雨も上がり、曇り空から一転うっすらと青空が顔を出しました。まずは沼津で待ち合わせ。新鮮なお魚のランチを食べてお腹いっぱいになった所で、友人の住む富士市から程近い…

アクア（３０）、（４５） クタクタ、、運動後に体重を測ったら４００グラムくらい減っていた、、これって汗？それとも脂肪〜？？

ビール、ホットプレート焼き（キャベツ、賀茂なす、椎茸、坊ちゃんかぼちゃ？、もやし、ソーセージ、牛肉）、キムチ（きゅうり、大根）、キムチチャーハン、冷たいお茶 ジムの後、デパートを２軒はしごして歩きつかれ。大急ぎでデパ地下でお肉だけ買って野菜…

サラダ巻き、お稲荷さん、水ようかん、お茶

鮭と胡麻と茗荷の混ぜご飯、生姜の甘酢漬け、ラッキョウの甘酢漬け、お茶 先日漬けた生姜の甘酢漬けはほんのりピンクに色づいている。混ぜごはんの付け合せに乗せてみたけど刻んで混ぜた方がよかったかも。小瓶に漬けたのであっと言う間になくなりそう、、ま…

もう終わりに近づいた夏物のバーゲン。お昼を食べた後、何となく覗いてみたら、欲しかったチュニックがなんと７割引になっていた〜！思わずお買い上げ、ついでにキャミも、、いつも我慢できずに買っては値段が下がって、、早まったかなぁ、、と悔しい思いを…

ゴルフの打ちっぱなし（２かご） 筋トレ（３０）、格闘技系トレーニング（４５）、アクア（２０）×２、水中ウォーク（２０） 午前中は久々にゴルフの打ちっぱなしに行った。ドライバーが全然飛ばない、、う〜ん。飛ばないとストレスが溜まるだけかも、、これ…

ミックスフライ（串カツ、イカフライ、コロッケ、千切りキャベツ）、ポテトサラダ、糠漬け、ごはん、味噌汁 ここの定食大好き！カリッと上がった揚げ物はどれもコレも美味しすぎる〜♪

プレートランチ（オムライス、ハンバーグ、野菜サラダ）、ジンジャエール

カリカリベーコン、ひじきの煮物、しらす＆大根おろし、わさび漬け、ごはん、味噌汁(椎茸、油揚げ）

ケーキ３種（アーモンドと苺のケーキ、キャラメルと洋ナシのケーキ、ナッツのムースとマンゴーのケーキ） 今日のnon太さん、「貧血は病気です。」と言うＣＭを、思わず「金欠は病気です？！」と聞き間違えてしまうような寂しいお財布の状態なのに、、大丈夫…

ビール、蒸しトウモロコシ、薄切りタコとルッコラのサラダ（トウモロコシ、紫玉ねぎ、トマト）、甘長とうがらしと牛肉の胡椒炒め、長ひじきの煮物、わさび漬け、ごはん、お茶 ルッコラのサラダに入れた蒸しトウモロコシが甘くてシャキシャキして美味しい〜♪…

カップ麺（京風うどん）、冷たいお茶 しょっぱい、、。

ベーコン、卵焼き、野菜サラダ、いかなごの佃煮、ごはん、冷たいお茶、ニューサマーオレンジ

アクア（３０）×２、水中ウォーク少々 水から上がったら、体が鉛のように重かった！久々でとっても疲れた、、、

ビール、トマトとかぼちゃのサラダ、小さな新じゃがの丸ごと素揚げ、茹でモロッコインゲン（生姜醤油）、焼きそば（豚バラ、キャベツ、人参、伏見唐辛子）、あさりの潮汁、メロン お豆腐を切り分けようと手のひらにのせたら、ツルッ！ベシャ、、キャー！！流…

メンチカツサンド、きんぴらフランス、アイスコーヒー、ニューサマーオレンジとセミノール

ブルーベリー、トースト、アイスティー、けんちん汁

エアロ（４５）、筋トレ＆ストレッチ＆休憩（６０）、体幹系トレーニング（４５） ジムに完全復活！頑張りました〜☆朝パンパンでキツキツだった靴が、帰りはユルユルしています。朝は足がむくんで膨れていたのかなぁ、、たっぷり汗をかいて気分爽快〜♪

ビール、竹輪とわさび漬け、お肉サラダ（千切りキャベツ、パプリカ、トマト、アスパラ）、茹でたモロッコインゲン、鰤の照り焼き、キュウリの浅漬け、ごはん、けんちん汁 ニンニクを効かして炒めたお肉（今日はにんにく＆ステーキ醤油味）の下には、千切りキ…

ニューサマーオレンジのジュース、焼き鳥丼、太っちょキュウリの浅漬け、冷たいお茶

ブルーベリー、トースト、アイスコーヒー