ビール、ゴーヤのお浸し、牛丼、漬物、具たくさん味噌汁、柿 今日は頂きものいっぱいの日でした！^^ 友人からは岡山の道の駅（津山）で見つけたというめずらしい野菜やお漬物が届き、実家からは地元の新米や野菜、栗、くだもの、お菓子などが詰まった宅配便…

コロッケ、メンチカツ、千切りキャベツ、蕗とがんもどきと人参の煮物、ごはん

コーヒー、目玉焼き、サラダ、ベーコン、ソーセージ、トースト（ジャム、バター）、紅茶

鍋に和風のだし汁をはり、野菜や帆立の貝柱を加え煮込む。（野菜の食感を味わいたい時は軽めに、スープの旨みを味わいたい時はちょっと長めに煮込みます。） 野菜に火が通ったところに、薄切り牛肉の切り落としを加えてサッと火を通す。（少ない量でも柔らか…

クッパ風野菜スープかけごはん（大根、人参、青梗菜、白菜、帆立、牛肉、エリンギ）、みかん、栗の渋皮煮、コーヒー 実家から送られてきた大きな栗で渋皮煮を作りました。半分は皮を剥いて冷凍保存（大丈夫かな？）栗ごはんを食べたかったけど、今夜はオット…

秋茄子の和風パスタ（茄子、ピーマン、ソーセージ）、コーヒー 秋茄子のトロリとした食感と旨さのを味わいたいので、茄子をたっぷり使って黒胡椒と出汁醤油で仕上げたパスタ。美味しかった〜♪

みかん、トースト（ハニーバター）、コーヒー

筋トレ（４０）、アクア（３０、４５）

ビール、茹がいた紫アスパラ、鮪のお刺身、長なすのピリ辛炒め（庄屋大長茄子、ジャンピー、人参、挽肉）、漬物、残り物の野菜スープ（きのこ入り）、みかん 今日の夕食は、友人が岡山（津山）の道の駅で見つけ買って来てくれた、珍しいお野菜を使った献立で…

おにぎり（昆布）、ピロシキ、みかん、コーヒー

クッパ風野菜スープかけごはん、ジャガピー、みかん

ビール、刺身切り落とし（鮪、かんぱち）、ホットプレート焼（茄子、キャベツ、ピーマン、えのき茸、玉葱、もやし、カルビ、焼そば） ロールケーキ（栗きんとんショコラ）、コーヒー

肉巻き（大葉、エリンギ）、煮物（蕗、がんもどき、人参）、長ねぎ入り卵焼き、ウインナー、おにぎり（鮭）、りんご、八方六、お茶 コスモスを眺めながら丘を上ると、コスモスの花の先には立川界隈ののビル群？（マンション群？）が見渡せます。ランチは眺め…

トースト（蜂蜜バター）、りんご、カフェオレ

丘にいっぱいに広がるコスモスがとてもきれいです〜♪ [ ] 綺麗なコスモスを見た後は、芝生の上にゴロっと寝転んでお昼寝タイム〜♪

アクア（３０）×２ 今日のアクアは「そんなのカンケーネー」や「アゲ♂アゲ♂EVERY☆騎士 」で盛り上がったよ！^^

めかじきのソテー（バルサミコソース）、まこもだけの炒め煮、切り昆布のサッと煮、漬物、ごはん、豚汁（大根、人参、白菜、切り昆布、エリンギ、長ねぎ、豚肉） めずらしく国産の「まこもだけ」が売っていたので早速買って帰ってきた。独特の食感と風味のあ…

おにぎり（昆布、梅）、唐揚げ、お茶

ビール、サーモンの胡麻わさび和え、海老焼売、大根サラダ、野菜とキノコの炒め物（青梗菜、人参、エリンギ）、ミニカツ丼、お茶

味噌チャンポン 昨日大量に作りすぎた豚汁がまだ少しだけ残っていたので、チャンポンに混ぜてみる。普通に美味しいけど、、チャンポン食べてるって感じじゃないかも？！

オレンジジュース、納豆、目玉焼き、ウインナー、昆布の佃煮、ごはん、豚汁

洗濯物を干しながら、ふと空を見上げたら、空がうろこ雲に覆われていた。もうすっかり秋ですね〜

「かもめ食堂」のスタッフとキャストが再び集結した映画「めがね」。予告を見て以来、公開を心待ちにしていた私、今日ようやく映画館に足を運ぶ事が出来ました。（これも今日予定していた日帰り温泉が、月に一度の定休日だったおかげっ、、^^;） 今回のテー…

ビール、茹でた毛蟹、あさりと高野豆腐とキャベツの蒸し煮、ウインナーの炒め物（ピーマン、人参、玉葱）、白滝とピーマンと豚バラの炒め煮、胡瓜の梅肉和え、ごはん、お茶 映画のワンシーンに影響されて蟹を買って来た。（映画は毛蟹じゃなくて、、伊勢海老…

サンドイッチ（卵、ハム野菜）、カスタードクリームのパン、コーヒー