2013-04-24から1日間の記事一覧

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exercise

ウォーク＆ジョギング（３Km）

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晩ごはん

漬け鮪、肉じゃが、茹で干し大根の煮物、豆腐と新玉葱のサラダ、糠漬け（キュウリと蕪）、納豆、発芽玄米入りごはん、お茶

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昼ごはん

ベーグル（クリームチーズとサーモン）、カフェラテ、ヨーグルト