しかし、今日は暑かった〜！^^朝から気合が入ります！（←暑いの大好き♪） 家→ジム→吉祥寺→渋谷→家→近所の商店街と一日中歩き回っていたので、朝の勢いも虚しく、夕方にはもうぐったりです。旦那は飲み会だと言うし、、今日は夕飯も作らず早寝しようと思いま…

アクア （３０分） ミットアクア （３０分） 自転車往復 （６０分） インストラクターさんのテンションにつられて、バシャバシャ暴れまくりの３０分、プールの水も生暖かく感じます。疲れました！ 次のレッスンもハイテンションのまま、ラテンのリズムで腰を…

ロールキャベツ（昨夜の残り）、パン

ヨーグルト ブラッドオレンジジュース

フラペチーノライト

野菜と油揚げとひじきのサラダ（味噌ドレシング）、ポテトサラダ、春雨サラダ、キャベツのグリル、茄子と牛肉の炒め、揚げ鶏のネギソース、鯖の塩焼き、スープ、玄米ご飯、ゴマプリン、ジャスミンティー

ヨーグルト、バナナ