生ビール、お刺身の盛り合わせ（真鯛、めだい、鮪、スズキ、？？？）、めだいの煮付け、切り干し大根、小松菜のお浸し、十穀米、味噌汁 今夜は風邪もほぼ完治した様子のオットと外ごはん。脂ののっためだい煮付けと煮汁がよく染みた牛蒡が美味しかった。

ドライカレーとポークカツ、サラダ、ジンジャエール 朝から多忙な一日。なんとか午前中の用事も終わり、お昼も食べずダッシュでジムに行く。 運動はたったの３０分だけで、後はのんびりジャグジーに浸かってフニャフニャ〜ッ！ジャグジーで知人とカレーの話…

チョコ、コーヒー おにぎり（昆布）、お茶