ダンス４５×２

初鰹の刺身、新玉葱のサラダ、野菜サラダ（セロリ、新玉葱、プチトマト、日向夏）、鯵のたたき丼、味噌汁 ３０円ドーナッツ、紅茶

シュークリーム、コーヒー

納豆（刻みたくあん、小女子）、小松菜と油揚げの煮びたし、ごはん、お茶、日向夏

[rakuten:ribbonbra:10000114:image] 今日、ヒップスカーフ買っちゃいました！なんとなく勢いと、、安さに、、後押しされて！！（あと一度腰に巻いてみたかったと言うのもあるのですが・・） 家の中で試着してみると、移動のたびに腰のまわりがシャンシャン…

アクア（３０×２）

ビール、チーズ、じゃがいもと牛肉の甘辛煮、小松菜と揚げの煮びたし、おから、たくあん、小女子、ごはん、あさりの味噌汁

海老カツサンド、ポテトサラダ、アイスティー

目玉焼き、納豆、おから、昆布、ごはん、お茶

エアロ（４５）

ビール、鰯団子の甘酢あん、蒸し野菜鍋（春キャベツ、新玉葱、人参、ブロッコリー、もやし、豚バラ肉）、おから、たくあん、小女子、ごはん、お茶 シュークリーム、コーヒー お刺身用の新鮮な鰯がお安かったので買ってきた。しかも８匹！ノン太の帰りも分か…

根菜と豚肉の黒酢あん、千切りキャベツ、漬物、ごはん（小）、味噌汁

年度末目前！すっかり忘れていた健康診断を受けてきました。 気になる体重ですが、、去年の今頃に比べ−４キロ。そしてウエストはなんと１３cmダウン！小さくガッツポーズ♪

ダンス（４５）

茹でブロッコリー（マヨ＋ポン酢）、帆立とわけぎのぬた、おから（人参、ちくわ、油揚げ、長ねぎ）、煮物（レンコン、人参、ちくわ）、漬物、ごはん、日向夏

他人丼（牛肉、長ねぎ、卵）、サラダ（キャベツ、新玉葱、プチトマト）、お茶

鮭、卵焼き、おから、煮豆、糠漬け、ごはん、味噌汁

アクア（４５）

ビール、焼鮭、白はまぐりの酒蒸し、かき菜のお浸し（ポン酢、マヨ）、レンコンのきんぴら、糠漬け、ごはん、お茶

おむすび（肉そぼろ）、いなり、味噌汁（豆腐、わかめ）

サンドイッチ（生ハム、レタス、新玉葱）、プチトマト、文旦、カプチーノ

キャ〜〜♪ ホワイトデーの今日、手土産にキノコとドングリと木の葉をもった可愛いお客様！

ヨガ(４５）、ダンス（４５）

ワイン、海老チリ（シシトウ、長ねぎ）、牛肉と野菜のいためもの（ピーマン、人参、しめじ、生姜）、糠漬け（茄子、人参）、納豆・メカブ・しらす、ごはん、ごはん、お茶

野菜サラダ（ピュアヴェール、新玉葱、プチトマト）、ヅケまぐろの炙ったもの、鯵の昆布じめ、ごはん、お茶

プチトマト入りのスクランブルエッグ、野菜炒め（キノコ、ほうれん草、人参、ウインナー）、トースト（バター）、コーヒー、苺

ダンスエクササイズ（４５×２）

[ ] ケーキ（Wittamer）、苺、文旦、コーヒー