ヨガ（６０）

ビール、ゴーヤちゃんぷる（ゴーヤ、豆腐、ポーク、卵）、買ってきたお鮨（帆立×２ 、赤身×２、わらさ×２）、あら汁 ゴーヤが大好きな私とちょっと苦手な夫。ゴーヤを食べ始めたころは、そんな夫にも食べやすいようにと塩揉みしたり、水にさらしたりといろい…

カボチャコロッケ、千切りキャベツ、大根の漬物、ごはん、味噌汁

おむすび（梅）、卵焼き、唐揚げ、ほうれん草のおひたし、冷たいお茶

エアロビクス（４５）

ビール、ヤリイカと大根の煮物、マカロニサラダ（きゅうり、玉葱、茹でたまご)、鰹の叩きののっけ盛り（玉葱、茗荷、大葉、万能ネギ、刻み生姜）、もやし炒め（万能ネギ、ウインナー）、ごはん、さくらんぼ

小松菜とベーコンの和風パスタ、アイスティー

パンケーキ（バター、メープルシロップ）、さくらんぼ、アイスカフェラテ

ストレッチ（３０）、ヒップホップ（４５）

ビール、冷しゃぶサラダ（牛肉、クレソン、キュウリ、大葉、茗荷、小葱、胡麻だれ）、スープ（しゃぶしゃぶのスープ、長ねぎ、牛肉、卵）、大根の漬物、ごはん、さくらんぼ

じゅう（柏屋）、ピノ（イチゴ）、冷たいコーン茶

オムライス（豚肉、玉葱、人参、ピーマン、しめじ、卵）、アイスカフェオレ

鮭、ピーマンとしめじとウインナーの炒め、伊達巻、ごはん、味噌汁（わかめ、長ねぎ）、梅ジュース

関東も例年よりも早く梅雨明けしたようです。いよいよ夏本番です。 今年の夏はクール寝具がアツイ！各社いろいろ出ているようですが、我が家は肌に触れるとひんやりと感じると言う、クールな敷きパッドを購入しました。一週間使用した感想ですが、実際ひんや…