アクアビクス（３０、３０） 今日のアクアは前半はラテンのリズムで後半はＤＪ ＯＺＭＡ、途中に小島よ○おと藤崎マーケ○トのお笑いも入り、盛りだくさんな内容で面白かった〜！みんな自然と笑顔でダンスダンス、、笑いすぎ、踊りすぎで、のどが渇いた〜（笑…

アクアビクス（３０、４５） 久しぶりのアクア。お正月太りを解消するべく頑張りましたぁ〜！楽しかったけど、、疲れたぁ〜！！ プールの後、お風呂に入り脱衣所で着替えようとしたところ、ちょうどお風呂から上がって来られた顔見知りの方から声を掛けられ…

夕方、、カロリーを消費すべくスポーツクラブへ行ったところ、 暇な時間帯らしく、スタジオもプールもこれと言ったレッスンがない！ とりあえず、バイクを漕いだり、走ったり、筋トレして帰ってきた。 ランチビールとハーゲンダッツ分くらいはカロリー消費し…

最近、コツコツとトレーニングを続けていたせいか、 昨日ジムで測定したら筋肉量が2ｋｇ近くアップしていた。ビックリ〜！ 筋肉痛も無駄では無かったのね。。。 でも体脂肪はほんの少しだけ減っただけ、う〜ん！結局体重は増えてるし！ いったい、、私は何を…