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• バイラ（４５）、スローなジョギング（３０）

毎日蒸し暑い日が続いています。どうせ汗をかくならと思い、時間がある時にパパッーとジムに行って軽く動いてるのですが、汗をかくのがちょっとだけ快感になりつつあるこの頃です。
あっ、、でもダイエットのほうはボチボチといった感じです^^;なんてったって運動の後のビールやごはんはとにかく美味しいので〜！