2013-08-19 ■ 晩ごはん ビール、鯛ちくわ、鮪(切り落とし、中落ち)、酢の物(メカブ、キュウリ、玉ねぎ)、丸ごとトマトのマリネ(キュウリ、玉ねぎ、ツナ)、小松菜の煮びたし(油揚げ)、ジーマミー豆腐、発芽玄米のごはん(胡麻塩)、梨