ウォーキング＆筋トレ（５０）、アクア（３０）

帆立の生姜煮、高野豆腐と椎茸の煮物、納豆＆卵、しば漬け、ごはん、野菜と塩豚のスープ

お汁粉サンド、なごやん、お茶 この冬、枯らしてしまったベンケイソウ、、、id:utsubo-chanちゃんのご好意に甘えてまた里子ちゃんを送って頂きました。ありがとうございます。今度は水遣りに気をつけて大きく育てたいと思います！ そしてもうひとつ嬉しいこ…

ミラノサンド（炭火焼チキン胡麻ソース）、アイスコーヒー

野菜と塩豚のスープ、紅茶