コロッケ、麦茶、スポーツドリンク、ファンタオレンジ 今日はお墓参りの予定でしたが、昨日からオットは仕事で帰ってこれず、義母も今朝になって急用で親戚の家に出かけることになり、、別の日に延期になってしまいました。 とはいえこの季節、お墓の草は生…

納豆（紫蘇漬け、人参の糠漬け入り）、ゴーヤと豆腐の味噌炒め、ごはん、冷たいお茶

紫蘇ジュース、鰻ごはん、冷奴、茄子とシシトウの煮びたし、人参の糠漬け、青紫蘇漬け、冷たいお茶 ノン太にスタミナつけてもらおうと用意した晩ごはんでしたが、、、 結局、私がスタミナつけてしまいました〜(^^ゞ テレビで見てから、すっかり我が家の定番…

水羊羹、アイスコーヒー

焼きそば、麩まんじゅう、冷たいお茶

おむすび（紫蘇＆ワカメ＆梅）、肉じゃが、茄子の糠漬け、ハウスみかん、冷たいお茶

肉じゃが（ジャガイモ、豚肉、玉葱、人参、糸こんにゃく、インゲン）、冷奴（青紫蘇漬けと一緒に）、キュウリの辛子漬け、ごはん、冷たいお茶 昨夜は仕事の都合でとうとう帰れなかったノン太さん。日付が変わった今もまだ帰ってくる気配がありません。(^_^;)…

天丼ランチ（煮物、漬物、ごはん、味噌汁付）、お茶 激ジョブ続きで家にも帰ってこれない可哀想なオットをよそに、私は朝から学生時代の友人と久しぶりに会い、一緒に某スポーツメーカーのバーゲン会場のに出かけた。友人は野球を始めた子供達のものを、私は…

オレンジジュース、ホットドック、アイスカフェオレ

鯵の南蛮漬け（しし唐、パプリカ、玉ねぎ、人参、キュウリ）、ゴーヤと豆腐の味噌炒め、サラダ（プチトマト、新じゃが、インゲン胡麻だれ、ハム）、糠漬け（キュウリと人参）、ごはん、ワカメスープ、ハウスみかん まだマンゴーも桃も食べてないのに、、今日…

完熟マンゴーとピーチのスィートポテト（らぽっぽ）、アイスカフェオレ 味と香りはマンゴーとピーチ、そして触感はスィートポテト（スィートポテトの味はあまりしないような、、^^;）あぁ、、マンゴーと桃が食べたいなぁ♪

レバーカツ、糠漬け（キュウリと人参）、昆布の佃煮、ごはん、冷たいお茶、ハウスみかん スーパーのお惣菜売場で見かけたレバーカツ。ご飯のおかずと言うよりは、、ビールに合いそう♪（笑）

バナナ、アイスカフェオレ 朝ごはんを食べ、大急ぎで掃除、洗濯などの家事を終わらせて接骨院へGO。行きは重たく感じる体が、帰りはスッキリ軽々と感じる。今週いっぱいは腰に負担のかかる運動はお休みして静養します。

アクア（４５）

白ワイン、パストラミビーフ、キュウリ、トマト、アンチョビ＆オリーブオイル、パン ノン太激ジョブにつき、、今夜も一人の晩御飯。早い時間に食事が出来るのはいいんだけれど、一人で食べると食事があっけなく終わってしまうのだ。

ビール、前菜三種盛り（クラゲ、蒸し鶏、チャーシュー）、冷やしタンタン麺、激辛麻婆豆腐麺 ティラミス、コーヒー ジム仲間とのランチ。レッスンの合間によく話をしているのですが、こうしてじっくり話をするのは初めて、お互いにお酒も甘いものイケル口と…

卵焼き、ゴーヤと豆腐の味噌炒め、おむすび（梅）、冷たいお茶

焼豚、人参しりしり、茄子とパプリカの煮びたし、豆腐サラダ（キュウリ、トマト）、糠漬け（茄子、大根）、ごはん、冷たいお茶 スライサーで細切りにした人参とツナをササッと炒め合わせ、仕上げに出汁しょうゆ少々（人参に甘みが無い時はみりんや砂糖少々を…

天麩羅（人参、ごぼう、イカ）、糠漬け（茄子、大根）、ごはん、味噌汁

クッキー、アイスカフェオレ

今日も接骨院で体のケアをしてもらう。腰と肩に低周波？を当ててもらい、腰・肩・首を軽くマッサージして貰い、腰から足にかけてのストレッチ、最後の仕上げはマッサージ機能付きのウォーターベッドにゴロン、、気がつけばぐっすり眠ってた。これがメチャク…

アクア（４５）

紫蘇ジュース、煮込みハンバーグの目玉焼き添え、マリネ（インゲン、トマト、玉葱）、ごはん、冷たいお茶 夏になると飲みたくなるのが紫蘇ジュース。今年も早速作りました。 たっぷりの赤紫蘇を煮出して、砂糖とクエン酸を加えたもの。 氷を入れたグラスに注…

ミートパイ、ドーナツ、アイスコーヒー

おにぎり（梅、ツナ）、糠漬け、冷たいお茶

そうめん、茹でとうもろこし、牛肉のオイル焼きと焼き野菜（キャベツ、ピーマン、舞茸）、さくらんぼ 直売所で買ってきた朝採りのとうもろこしが甘くてとっても美味しかった♪

茄子のピリ辛炒め（パプリカ、豚ヒレ肉）、野菜のピクルス（大根、人参、キュウリ、トマト）、ごはん、冷たいお茶