id:nadja5さんからのご要望にお応えして、、（まさに油断していて（笑）、、今やっと気がつきました！ゴメンネ〜）【憧れ男性ちぇっく http://checker.from.tv 】では、、スタート！nonchikoさんの憧れの男性について 明るくしょうゆ顔な感じの男性が好みな…

ウォーキング（６０） アクア（３０）

ポトフ（キャベツ、蕪、人参、じゃが芋、玉葱、ウインナー、スーチカ（豚の塩漬け？））、アイスコーヒー

かんぱち、鯵、イクラ、つぶ貝、ガリ、お茶

残りもので野菜と豚肉の酢豚風（人参、玉葱、エリンギ、アスパラ、トマト）、梅干し、ごはん、お茶

ホワイトチョコレートラスク、アイスカフェオレ

野菜と豚の炒め物（人参、玉葱、エリンギ）、サラダ（アスパラ、トマト）、ごはん、お茶