筋トレ（３０）、早歩き＆ランニング（３キロ）、ストレッチ（１５） 通勤で普段よりは確実に多く歩いている筈なのですが、毎日美味しいモーニング＆ランチを頂いているせいかまったく体重が減りません。今日は帰りにジムに立ち寄ってトレーニングしてきまし…

ダンス（４５）、筋トレ＆ウォーキング（４０）、格闘技系（４５）

本日は休養日です！^^

アクア（３０×２）、ダンス（４５） 一週間がんばりました〜！少しは体重が減ったような気がするんだけど（気のせいか？？）、、週末にきちんと測定してもーらおっと！！

ウォーキング（６０） アクア（３０）

ウォーキング（９０） 筋トレ（３０）、ダンス（４５）、ストレッチ

筋トレ（３０）、エアロ（４０）、ストレッチ

筋トレ（３０）、ヨガ（４５） 気持ち良く汗をかいた後、、、つい居酒屋に直行してしまったー！^^;

筋トレ（３０）、ラテンダンス（４５）、ストレッチ（２０）

ウォーキング（６０）、アクア（３０）、アクア（３０）、水泳（２０）

ウォーキング（一万歩）、腹筋＆ストレッチ（１５）

ウォーキング（一万歩）、アクア（１５）、アクア（２０）

アクア（３０）、アクア（３０） ウォーキング（３０）、腹筋＆ストレッチ（１０）

体幹のトレーニング（４５）、簡単なピラティス（３０）、簡単なエアロ（３０）、筋トレ（１０）、ジョーバ（１５） 早歩きウォーキング（２５）、腹筋＆ストレッチ（１０）