牡蠣フライ、野菜サラダ、おむすび（昆布）、味噌汁

ぜんざい、しば漬け、お茶 何年かに一度、不意にぜんざいが食べたくなります。昨日のスーパでの買い物の途中がまさにその時でした。すぐさま小豆をカゴに入れ、お餅を買って帰りました。（笑） 昨日の夕食はぜんざいでした〜！（忘年会で遅く帰ってきたノン…

昆布の佃煮、じゃこと大根おろし、きゅうりの古漬け、ごはん、豚汁（大根、人参、ゴボウ、ブナピー、玉葱、長ねぎ、油揚げ）

シャンパン、白ワイン、赤ワイン２本 長ねぎのマリネ、グリーンサラダ、魚と野菜のグリル（いさき？、レンコン、スナップエンドウ、セロリ）、オックステールの赤ワイン煮（人参、マッシュルーム、ペコロス）、チーズ、パン、イチゴのケーキ、コーヒー 友人…

ハムエッグ、パプリカのきんぴら、野菜サラダ（ベイビーリーフ、トマト）、じゃこと大根おろし、ごはん、豚汁（大根、人参、ゴボウ、ブナピー、玉葱、長ねぎ、油揚げ）

ダンス（４５×２）

私:jrチーズバーガー、チリチーズフライ、アイスコーヒー（ウェンディーズ） 夫（予定）:ビール、イカの炒めもの（玉ねぎ、パプリカ）、魚久の粕漬け、温野菜（ブロッコリー、人参、ブナピー、パプリカ、マスタードソース）、赤カブの漬け物、ごはん、味噌汁…

サッポロ一番塩ラーメン（白菜、長ネギ、椎茸）

納豆、ほうれん草のお浸し、赤カブの漬け物、ごはん、お茶、ラ.フランス

ダンス（４５）、ラケットボール（６０） 初体験のラケットボール。ビシッ！バシッ！ボールを壁に打ち込むと気持ちよくてストレス発散になりました。しかも気づけば結構な運動量で全身汗だくに。 若いインストラクターの子の恋の話も聞けて、、友人共々気分…

鯖の味噌煮、切り昆布の煮物、わさび菜のサラダ、日の菜の糠漬け、ごはん、味噌汁（豆腐、長ねぎ、椎茸）、柿

生ビール、鯵の南蛮漬け、チョレギサラダ、牡蠣フライ ジムの帰り道、友人と軽く一杯？！生き返るぅ〜〜（運動しても痩せない訳は、このへんにあるらしい^^;）

おむすび（昆布）、お茶

トースト、コーヒー、りんご

ダンス（４５）（６０）

ビール、肉野菜炒め（豚肉、キャベツ、ブロッコリー、玉葱、人参）、切り昆布の炒め煮、すね肉のワイン煮込み、ごはん、お茶

チキンときのこのぱん、紅茶

鳥そぼろごはん、ツナサラダ（ツナ、キャベツ、きゅうり、トマト）、お茶

ダンス（４５）

牛すね肉と野菜の赤ワイン煮込み、わさび菜と人参のサラダ、日野菜の糠漬け、ごはん、苺のミルクかけ 煮込み料理の美味しい季節になりました。今夜のワイン煮には生のトマトをたっぷり加えてるのでいつもより酸味のきいたパンチのある味に仕上がりました。コ…

デンマークチーズケーキ（観音屋）、コーヒー 大丸の一角に行列が出来ていたので思わず買ってきたチーズケーキ。マドレーヌの上にチーズを載せたようなこのケーキ、オーブントースターで焼いてチーズの部分がトロトロになったところを食べるんだそうです。甘…

おむすび（梅・肉そぼろ）、インスタントのオニオンスープ

じゃこと大根おろし、焼海苔、目玉焼き、ウインナー、日野菜の糠漬け、ごはん、野菜スープ

毛ガニ♪

ハヤシパスタ、ラフランス、エスプレッソ 冷凍しておいたハヤシライスをレンジでチンして、茹でたパスタと和えました。コッテリしてるので少なめのパスタでも食べ応えがあります。

目玉焼き、ウインナー、紅芯大根？、キュウリ、トマト、柿、厚切りトースト（バター、夏みかんと柚子のジャム）、チョコクッキー（ヴィタメール）、カプチーノ 先日友人にもらった大根は、見た目は大きな白い蕪のよう、でも包丁で切ると中身はとても鮮やかな…

お昼のトマトスープにゴハンと具（イカとウインナー）を追加してリゾット風にしました。

牛乳、みかん、柿、野菜のトマトスープ（キャベツ、蕪、蕪の葉、玉葱、エリンギ） ザクザク切った野菜を先日のトマト鍋用に用意したトマトソースで煮込みました。