ワイン、連子鯛とあさりの水煮、野菜のグリル（蕪、ブロッコリー、人参、玉葱、トマト、塩・胡椒・ハーブ・パルミジャーノ・オリーブオイル）、チーズ＆クラッカー メカブ和え（しらす・だいこんおろし）、昆布の佃煮、ごはん、お茶 フルーツのケーキ（高野…

お赤飯のおむすび、コロッケ、糠漬け（人参、キュウリ）、お茶

鮭、卵焼き、いんげんの胡麻和え、煮豆、ごはん、味噌汁（豆腐、わかめ）

久しぶりにプールに行ったら、嘘のように空いていて、、思わずバタフライで泳いでみた。（なんとか２５ｍ泳げた♪） 泳いだり、歩いたり、水流でマッサージしたり、、スタジオのレッスンもいいけど、やっぱり水の中は癒される。しかも水から上がると全身が鉛…