ダンス（４５×２）、腹筋トレ―ニング（１５）

生ビール、メンマ、味玉つけ麺 今夜、ノン太は睡眠の検査のため病院にお泊りです。病院で一通りの検査の説明を受けたあと、、睡眠時間まではなるべく外出して普通に過ごして来てくださいという事なので、夕食はノン太のお気に入りの行列の絶えないつけ麺のお…

カンパチのカルパッチョ、アオリイカと万願寺とカラスミのスパゲッティーニ（私）、サザエと？のリゾット（ノン太）、パン、マンゴーシャーベット、エスプレッソ 路地裏にあるイタリアンのお店でランチを頂きました。あっさりと上品な仕上がりのお料理は、こ…

厚切りのパンでトースト（ペルティエ）、スモークハム、目玉焼き、ヨーグルト、カフェオレ