2011-01-22から1日間の記事一覧

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今日の運動

ストレッチ（３０）、ＨＩＰＨＯＰ（４５）

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晩ごはん

ビール、栃尾揚げと長ネギのチーズ焼き（しらす）、まぐろの赤身、豆腐と根三つ葉のセイロ蒸し、大根の糠漬け、ごはん、鮭のあら汁（大根、人参、白菜、長ねぎ）、お茶

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昼ごはん

カップ麺（カップスター）、サンドイッチ（生ハム＆バター）、紅茶、みかん

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朝ごはん

目玉焼き、プチトマト、パストラミハム、チーズ入りの田舎パン、コーヒー