ヒップホップ（４５×２）

ビール、サーモンとカンパチのお刺身、豆腐の明太子マヨ焼き、レンコンの胡麻きんぴら、豚肉と野菜の炒め物（豚肉、玉葱、茄子、エリンギ、ピーマン、柚子ポン酢＋大根おろしで）、キュウリとワカメの酢の物、味噌汁（豆腐、しめじ、ふのり）、アイスカフェ…

おむすび（梅）、カボチャの煮物、赤蕪の漬け物、冷たいお茶

納豆、カボチャの煮物、大根の煮物、ごはん、冷たいお茶、桃入りフローズンヨーグルト

アクアビクス（４５）

ビール、鯵のお刺身、野菜の揚げ浸し（茄子、ピーマン、人参、インゲン、カボチャ、めんつゆ＋柚子ぽん酢、大根おろし添え）、キュウリとワカメの酢の物、横手山焼そば（キャベツ、人参、豚肉）、アイスカフェラテ

コロッケパン、黒むしぱん？、牛乳

納豆、目玉焼き、レンコンの胡麻きんぴら、サラダ（キャベツ、キュウリ、トマト、玉葱、ハム）、ごはん、冷たいお茶