ジョギング（３０）

白ワイン、牡蠣のオイル漬け、ドライカレー、デコポン＆ヨーグルト

ドライカレー（挽肉、玉葱、人参、しめじ、パプリカ、ピーマン、みつ葉、目玉焼き、キュウリ、トマト）、紅茶

サラダ（キュウリ、トマト、わかめ、玉葱）、納豆、ごはん、芋煮風のお汁

そういえば去年の秋から冬にかけてはよく山梨にドライブに出かけました。お気に入りの温泉「みたまの湯」と山梨の新鮮な果物や野菜を求めて！とくに長ーい人参！大塚にんじんは本当によく食べました。おかげで去年は風邪知らずだったような？！ そして温泉ド…