2013-02-06から1日間の記事一覧

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今日の運動

ストレッチ（３０）、筋トレ（３０）、ウオーキング（３０）

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晩ごはん

野菜炒め（キャベツ、玉葱、大塚人参、スナックエンドウ、豚肉）、鯵の干物、ひじきの煮物（油揚げ）、金時豆のうす甘煮、赤蕪の漬物、ごはん、味噌汁（小松菜、麩）、苺、お茶

マック

昼ごはん

ハンバーガー、ナゲット、コーヒー

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朝ごはん

焼そば１/３（キャベツ、人参、椎茸、ウインナー）、金時豆のうす甘煮、お茶