筋トレ（２０）、アクア（３０、４５） クタクタ〜、、たっぷり動いた後は、屋外のジャグジーでまったり、、天気もよくて気持ちがいい！極楽じゃぁ〜♪

焼売、野菜と厚揚げの味噌炒め煮（新たまねぎ、茄子、ピーマン）、叩きキュウリの浅漬け（人参、谷中生姜）、ごはん、野菜スープ（キャベツ、人参、じゃが芋、ベーコン、エリンギ） お釜を開けてびっくり！お米がこわばっている感じ、、ん？、、何かいつもと…

天ぷらそば ジムの帰り、、すでに時間は３時！ お昼を食べていないので、お腹空き過ぎ胃酸でまくり〜、、たまらず乗換駅で駅そばに飛び込む！立ち食い蕎麦を食べるのって何年ぶりだろう？（１０年ぶりくらい？？）あぁ〜でも美味しいよ！また来ちゃおーっと♪

ウインナーロール、コーヒー、苺