2009-11-21から1日間の記事一覧

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今日の運動

筋トレ（２０）、ダンス（４５×２）

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晩ごはん

ビール、スミイカのお刺身（メカブ、納豆）、スミイカのエンペラと肝炒め（ニラ、生姜）、鮭のクリームスープ（エリンギ、白菜、長ねぎ、玉葱、人参）、根菜の煮物（レンコン、ゴボウ、人参、大根、竹輪）、ごはん、ザーサイの漬物、お茶 今朝早く釣りに出か…

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昼ごはん

ピザまん、お茶

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朝ごはん

卵かけごはん、蕪のバター炒め、白菜サラダ、お茶