ビール、秋刀魚の塩焼き（大根おろし添え）、串カツ（豚ひれ、玉葱）、焼きししとう、きんちゃく茄子の漬物、ノン太のイカ飯、味噌汁（豆腐、わかめ） 今シーズン初！秋刀魚。まだ八月だと言うのに脂もしっかりとのっていてビックリ♪です。そして今日は魚屋…

鶏肉の照り焼き丼、きんちゃく茄子の漬物、お茶

えびとアボカドのサンド、アスパラガススープ

ヒップホップ（４５）×２ 久しぶりにスポーツクラブに行って、ダンスのレッスンを２本頑張った♪たっぷり汗をかいて、心地よい疲労です！

ビール、薩摩揚げ、ステーキ（茹でキャベツ添え）、イカと大根の煮物、パプリカとピーマンの胡麻和え、ごはん、お茶

イカと大根の煮物、パプリカとピーマンの胡麻和え、納豆、ごはん、お茶

卵焼き、納豆、焼海苔、わさび漬け、ごはん、お茶、メロン

ビール、トウモロコシ（白、黄色）、鯵フライ（千切りキャベツ、キュウリ、トマト添え）、冷やっこ（ワカメとオニオンスライス添え）、カボチャの煮物 、わさび漬け、ごはん、味噌汁（大根、エリンギ、ゴボウ）、メロン 頂き物のトウモロコシは甘くて美味し…

サッポロ一番塩らーめん（小松菜、エリンギ、長ねぎ）、お茶

ハムエッグ、野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、トマト）、イカと大根の煮物、ごはん、お茶、桃、ヨーグルト